中老年看过来，预防关节炎最重要的是这3点

预防关节炎，以下3点您一定要知道：

1、尽量减少关节的负重，可缓慢进行活动。

2、肥胖的人应减轻体重，减少关节的负荷。

3、下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担，避免爬楼及蹲起。