经营好自己的身体,找到肩周炎的原因

文 / 麦瑞骨科王正义教授
2017-09-27 21:34

肩周炎作为一种常见疾病,必须得到大家的重视。知晓肩周炎的发病原因,做好针对性的预防工作,对于大家而言是特别重要的,因为肩周炎的患病几率是非常高的。那么,肩周炎的原因有什么?

经营好自己的身体,找到肩周炎的原因

肩周炎的原因有什么

1、肩关节内在病变,局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。这是引起肩周炎的病因。

2、神经系统疾病也易导致肩周炎的出现,有较多的临床观察结果表明,患偏瘫,神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎发生率较高。这可能与肌肉力量降低,运动减少有关,肩周炎的病因明显地与运动减少有关。

3、肩周炎的病因与姿势失调有关,相当多的肩周炎患者发生于手工作业,伏案久坐等具有良姿势的职业,而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜,肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变,逐渐形成肩袖损伤。

上述内容就是有关“肩周炎的原因”介绍,希望这些内容可以帮助到更多的人。了解肩周炎患者的锻炼方法,对于每位肩周炎患者都很重要,对病情的康复起到了推波助澜的作用,具体介绍如下:

肩周炎患者的锻炼方法有哪些

1、弯腰转肩:患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

2、越头摸耳:患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经头顶摸脑后部,反复进行。

3、背墙外旋(屈肘甩手):患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

4、枕手展肘:头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

5、体后拉手:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

6、展臂站立:患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

7、梳头擦汗:患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作,或做梳头动作。

8、面壁爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。