如何理解肩周炎？又该如何有效预防呢？

朋友你是怎么理解肩周炎的呢？肩周炎又哪些症状表现呢？患病原因是什么呢？我们又该如何有效地预防呢？如果不是很了解那就请看我慢慢道来····

肩周炎是一种常见的慢性疾病，又称冻结肩，粘连性肩关节炎，五十肩等；它是由于肩关节周围软组织病变而引起关节疼痛和功能障碍。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不变为主要症状的病症。

一：肩周炎临床常见的症状变现

如手麻，头晕，头疼，失眠，颈肩酸痛，容易落枕，恶心，心慌，耳鸣乏力，酸胀，关节疼痛，活动受限等，严重时往往会导致肩关节不能上举，吃饭，梳头等严重影响。

二：肩周炎的病因

1·肩部外伤和肩部活动减少

肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，有时甚至因为前臂，腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动可造成肩周炎。

2·肩周围软组织退行性改变

肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。

3·肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损

相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且过度胸椎后突{驼背}的病人明显地容易患肩周炎。

4·心理因素

相当一部分肩周炎病人拥有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力而心情郁闷的情况。他们对痛觉比较敏感，往往容易患肩周炎

三：肩周炎的危害

1·患者会由于肩周炎的出现，也是会使关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至会引起关节僵硬，形成“冻结肩”。

2·肩周炎如果长期发展下去，就会压迫血管，使手肩部流血不畅，严重者引起肌肉萎缩，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。

3·肩周炎的危害还有，肩周炎病人在发作时，生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损，手部麻木，影响肩周炎患者的健康。

四：肩周炎的预防

1·避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

2·要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

3·注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免受寒受风及久居潮湿之地。

4·老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

5·急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷，贴之道磁疗贴贴敷拔火罐，轻手法推拿，按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。