这几点防脱生发关键你可能没注意,年轻人身体很好也会脱发

文 / 快乐生活专家
2017-10-11 08:48

现在很多年轻人都有脱发问题。可是年纪不大,身体又都不错,为何单单脱发呢?让很多家长以及年轻人措手不及。

今天小编根据头发生长原理以及我们日常生活中的一些养护习惯,说说这头发生长问题,看看是否能给大家带来启发。

这几点防脱生发关键你可能没注意,年轻人身体很好也会脱发

饮食能量过高,但营养比例差,导致脱发

现在物质丰富,什么食材都有,年轻人往往吃喜欢的东西多些,导致偏食。长期吃一类食物。使体内关键营养缺乏。头发生长需要40多种营养物质。而且每根头发生长,也在不断消耗体内的这些营养存量。所以如果身体缺乏,又怎么能够长头发呢。大家不妨想想自己的饮食,将平时不怎么吃的东西吃起来。也许3、5个月头发就长出来了。

对于这一点,如果发质不好的朋友格外突出。最好到医院做一个体内微量元素的检查,看看身体是否真有缺乏,有的放矢的补起来。

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节食塑身、饮食起居不规律,导致脱发

很多朋友生活不规律,多一顿少一顿,暴饮暴食。还有些塑身减肥,采用强制性节食控制饮食。或者工作压力有不良嗜好,加班、熬夜等,造成短时间身体不调。

头发生长和血液有关,而血液由肝脏控制,肝脏主要代谢工作时间是晚上10、11点。肾脏分泌物可以控制头发生长以及毛囊活力,肾脏代谢休息时间是晚上12、1点。

头发适宜生长温度是38度。我们每连续工作1小时,头皮温度上升0.5度。连续3、4小时工作不休息,难免头晕、头热、头皮瘙痒,不利于生发,甚至对毛囊有所伤害。

日常直立情况下,头皮所处人体最高,血压最低,血液供给最少,而平躺时,头皮松弛,头部和心脏持平,获得的血液最多,所以晚上睡觉时毛囊生长代谢最为旺盛的时期,也是头发生长最快的时期。

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头皮护理不科学不合理,导致脱发

头皮自成体系,一般不需要人为照顾。头皮生长头发,头发保护头皮。头发是死的,头皮是活的。不能把头发和头皮混为一谈。头发可以清洗、洗剪吹,没有影响,而头皮却不行。

头皮不像其他表皮有很厚的角质层保护。头皮怕紫外线照射、怕风吹日晒、怕干燥。所以才会有头发保护遮挡,才会有大量汗腺时刻分泌汗液头油覆盖表皮。如果我们经常人为破坏头皮环境,难免会对头发生长产生影响。像是洗头,做头发等等,都要考虑到头皮的耐受程度。

另外头皮薄,密布毛细血管,所以更需要我们合理养护,而不是一洗了之。

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表皮微循环障碍,血液不流动,导致脱发

美国科学机构统计,脱发或者无法生长头发的毛囊,普遍营养含量只有正常的30%左右。毛囊的营养来源主要是头皮毛细血管输送,微循环系统供给。而现在人不运动,本来就不活血,饮食高脂肪高热量,年纪轻轻很多人就有三高倾向,再加上错误的护理方法,导致头皮剧烈收缩、扩张,偶尔做头发等等导致的头皮损伤。由此造成头皮毛细血管堵塞,血脂粘附,血流不畅也很正常。其他地方可以运动活血,而头皮不能动,所以就会导致越来越严重,造成下游毛囊长时间供血不足,也就导致的慢性脱发。而这时往往吃药食补效果不大。原因是毛细血管堵住了,药物营养根本就送不过来,又怎么会有用呢?

所以我们在合理保健同时,要注意活血适度运动。经常按摩头皮,做一些能够使血液流到头皮的运动,例如倒立等。补充身体营养物质,脱发严重或者长时间不长头发,还可以在头皮涂抹毛基质营养液,主动改善头皮微循环,给头皮补充营养。这样先把头发长出来,再在生活中适度保养治疗,才是根本之道。

这几点防脱生发关键你可能没注意,年轻人身体很好也会脱发

较大的精神压力和糟糕的生活状态导致脱发

现在社会生活,压力不小。日益发展的社会和丰富的物质供给,无时无刻提醒我们要努力工作赚钱。年纪轻轻身上背着几十万房贷、肩负养家糊口、子女上学压力的人并不在少数。过大压力影响睡眠、内分泌和微循环。会导致身体过于疲惫。也会造成腺体超负荷运作,形成内分泌紊乱。偶尔也会导致免疫系统障碍,导致疾病发生。

所以要适度的减负,培养兴趣爱好,做到劳逸结合,丰富自身的生活。

这几点防脱生发关键你可能没注意,年轻人身体很好也会脱发

综上所说,头发问题,除了真正疾病需要我们治疗外,大部分还和我们的生活饮食工作有关。甚至很多脱发就是由于我们自己造成的。这也成为我们很多人治疗无果的原因。需要我们充分重视,在生活中调节自身。