口臭不一定是没有刷牙，可能是你平时都有四个习惯 ，三点除口臭

平时我们和亲近的朋友、亲人说话时或许总是有意无意的向她靠近，已表示我们之间的亲密和亲切，如果这时你一张嘴，别人就闻到你的浓浓口臭，那就很尴尬了，因为你的口腔散发不来的臭味让人很反感甚至很恶心但出于朋友又不好意思点破。

口臭，是从口腔中散发出的臭气，口臭也是一种病，很多人认为口臭就是因为没有刷牙其实并不一定就是这样的，口臭不一定是没有刷牙，可能是你平时有这样的习惯。

导致口臭的原因都有哪些？

一、不注意口腔卫生。这也是很多人说的口臭的原因，口腔卫生直接关系到口气，很多人吃饭和吃完零食后没有漱口，早晚也是看心情刷牙无规律，饭后和吃零食后的残渣在口腔发酵腐烂发出恶臭，还有一部分人是长期抽烟烟渍在牙齿上形成牙垢后发出臭味。

二、不注意休息。口臭不仅与口腔卫生有很大的关系而且和睡眠有很大的关系，据调查患有口臭的人百分之七十以上都是长期熬夜缺乏睡眠的，因为熬夜是非常伤害肝脏，肝脏不好导致阳火过旺，容易上火，火气大形成口臭。因此不仅要保持口腔卫生还要注意休息。

三、口腔疾病。口臭百分之就是来自口腔，口腔口臭有百分之二十是来自口腔疾病，口腔疾病包括很多种其中包括蛀牙、牙髓坏死、化脓性牙髓炎、牙周病等，食物的残渣和牙髓坏死化脓都会导致口腔发出臭味。

四、舌苔卫生。如果不注意口腔的卫生，残渣不仅会在牙缝中残留还有很多细菌直接残留在舌头上，舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。

因此，口臭不一定是没有刷牙！还有可能不注意休息和口腔疾病、舌苔卫生等原因导致的，我们不仅要时刻保持口腔卫生还有注意休息，在刷牙的时候也要把舌背也洗一下，同时洋葱、大蒜等刺激物品也会导致口臭。