澄清｜肩周炎能自愈？专家帮你走出肩周炎的五大误区

来源：上海市光华中西医结合医院关节矫形外科副主任医师 何勇

肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病，俗称“五十肩”。随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。但许多人在肩周炎的预防和治疗上仍然存在诸多误区。

小编今天列举了肩周炎的五大误区，来自上海市光华中西医结合医院关节矫形外科的副主任医师何勇将为大家进行详细讲解，引导大家采取科学合理的治疗方式。

误区一

过度依赖止痛药。

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己帖膏药、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。

误区二

许多人因担心止痛药的副作用而拒绝使用止痛药。

一些人在行手法松解或关节镜治疗后，因担心止痛药的副作用而拒绝使用止痛药。服用止痛药后，减轻了治疗后的疼痛，有利于功能锻炼，促进恢复。另外，近年的研究发现：非消炎止痛药有防止再次发生粘连的作用。因此，在手法松解或关节镜治疗后，要适当应用非载体消炎止痛药。

误区三

肩周炎是一种自限性疾病，所以不用治疗，会自己好。

其实，肩周炎会引起肩痛和功能障碍，肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿，患者多感觉不到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。

误区四

所有肩周炎都可以通过锻炼来恢复功能。

肩周炎的主要症状表现为肩痛和功能障碍，锻炼是恢复功能的重要手段。但并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复功能。如对于重度的肩周炎，粘连和疼痛严重者，一定要配合手法松解来恢复功能。功能锻炼只是保持松解后功能的重要方法。

误区五

手法松解会将正常组织拉伤。

事实上，手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。根据力学原理，在受到相同拉力情况下，断裂的一定是最薄弱的部位。粘连组织相对于正常组织来说，在各个方面都薄弱的多。只要进行的是生理活动范围内的手法，松解的就是粘连的组织。

随着麻醉方法的配合，在患者肩部的肌肉放松后，松解是不用很大力气的，且安全性以及疗效大大提高，大可不必担心正常生理范围内的松解手法，本来肩关节就可在该范围内进行活动的。

专家简介

何勇

副主任医师

上海市光华中西医结合医院关节矫形外科

编辑 /高莹婕

编辑部主任 / 胡雪玮

主编 / 崔颖

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