有种过敏叫“羽绒服过敏”，哮喘患者冬季到底该咋穿？

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支气管哮喘是一种易反复发作的疾病，且与天气变化有着密切关系。

而秋冬季节气候变化无常，气温起伏不定，导致哮喘反复发作，给广大哮喘患者带来极大的痛苦。

也因如此很多患者担心自己会发病。其实，秋冬季节对哮喘的影响远没有我们想象的可怕。

本期我们邀请到沈阳市第四人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师鲍春英下面向大家介绍一些注意事项，哮喘患者朋友们一样能安全度过寒冬：

01

选择适当的衣物

入秋季以后，哮喘患者应注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病，但是，在衣料的选择上，还是应该有所注意。

因为羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料所制的衣服，都容易引起过敏，导致荨麻疹、哮喘发作。故哮喘患者要尽量避免以上衣物，内衣以纯棉织品为宜。哮喘患者的衣被、床上用品也不宜用丝棉及羽绒制品。

02

科学安排饮食

哮喘患者，哮喘患者可以多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物，因为它们对防止哮喘发作有一定作用。 秋天食蟹本来也是好处多多，但是，蟹也是引起过敏的一个重要因素。

目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般海鲜如鱼、虾、蟹等均易引起过敏发作，哮喘患者应到医院查明过敏原，避免食用致敏性食物。

03

尽量避免接触过敏原

支气管哮喘反复发作多与接触过敏源有关，因此在平时生活中要特别注意避免接触过敏源。引起哮喘发作过敏源有以下几种：

花粉

各季节空气中有各种不同的花粉。花粉有风媒和虫媒两种，引起哮喘者主要为风媒花粉，颗粒直径在17～58微米之间。我国北方地区引起秋季花粉症为菊科植物，很可能有过敏原交叉性。

屋尘

屋尘由多种成分组成，包括动物毛屑、真菌、细菌、花粉、动植物纤维等。一般认为，屋尘中的主要过敏原为尘螨，对于四季均有呼吸道过敏症状者，更应重视屋尘的过作用螨，螨有5000多种，有过敏原作用的主要有屋尘螨和宇尘螨。因此要保持室内清洁，经常通风换气，晒被褥，换洗床单、枕套等。市场上有防尘螨的被褥和枕套出售，建议严重螨虫过敏者使用。

动物皮屑

猫、狗的皮屑是公认的过敏原。陈旧的羽毛、羊毛也可作为过敏原。最近门诊发现很多养猫的患者发作哮喘，所以养宠物的患者一定注意哮喘的发作是否与接触动物毛屑有关。

真菌

真菌容易在潮湿、多雨和近海地区繁殖。常可见由链孢霉菌引起的哮喘病人。所以要注意居住环境的清洁，常通风。

昆虫排泄物

因吸入昆虫排泄物引起哮喘者并不多见，但在美国，近年来对蟑螂引起哮喘非常重视，我国也有报道。

食物

主要指鱼、虾、蟹、贝类、蛋品、牛奶等动物性食品。如前面讲过，注意到医院明确自己的过敏原。

冷空气

有些患者吹空调后发作哮喘，可能就是冷空气过敏。冬季出门时注意戴好口罩，避免冷空气的直接刺激。尤其是疫情期间，哮喘患者的免疫力低于常人，出门要带口罩，勤洗手，勤通风，加强疫情防护意识。

04

适当锻炼

耐寒锻炼是防治哮喘发作的有效方法。耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷的刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。

此外，还应当积极进行户外活动。耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。而量力而行，是指每次活动后心率略有增加，休息15分钟后即可恢复正常。天气好时在户外慢跑、做操或打太极拳，天气不好时在户内温水擦身，常年不辍，都可帮患者增加耐寒能力，减少哮喘的发作。

05

合理接种疫苗

由呼吸道病毒感染引起哮喘者，每年应在发作前注射流感疫苗。

除了上述的个人注意事项以外，更重要的是跟医生学会管理自己的疾病，从专科医生处了解疾病，认识疾病，解除不正确的认知，规范用药，定期监测，如利用哮喘日记、风流速仪、ACT评分等，规律哮喘门诊回防，哮喘病可以实现完全控制，哮喘患者可以和健康人一样生活、工作、学习和运动。

最后告诉大家，做到科学规范的管理哮喘，完全可以避免因哮喘导致的死亡！