身体两处发痛，两块变黑，睡觉出现3种异常，说明你的肝正在坏掉

肝脏担负着为身体解毒的重任，有着不可代替的作用。但我们常常会忽略它，甚至因为喝酒、熬夜等不好的习惯而伤害它。可肝病最可怕的地方就是发病前期没有明显症状，等到发现时就已是晚期了。

因此，一定要及时发现肝发出的求救信号！

身体两处发痛，两块变黑，睡觉出现3种异常，说明你的肝正在坏掉

两处“发痛”

1、肝区疼痛

肝区位于右下腹部，偏上方位置，体现在肝区部位。当肝胆有病变时，肝区部位会出现钝痛、刺痛的感觉；此外，肝脏肿瘤还伴有拉扯痛感。胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症等一般均会出现右下腹部疼痛，尤其是肝炎病史、肝炎患者此处出现疼痛的概率较高。

2、关节疼痛

在肝病中，自身免疫性肝炎也会出现类似于关节炎的表现，常常表现为恶心、呕吐、关节疼痛、食欲减退等，实际上这都与肝病有关，而且多见于女性患者，通常是系统免疫性错误导致对肝脏组织发起了攻击。

两块“变黑”

1、嘴唇变黑

脏腑气血通畅的人，嘴唇一般是淡粉色的，有一定光泽。如果嘴唇的颜色变成了青紫色，或是青黑色，就有可能是肝气郁结、血瘀不畅导致的。这种唇色变化如果发生在女性身上，就代表此人平常会有月经方面的问题，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。

2、肤色发黑，暗沉

脸色无血色、暗沉、长痤疮、粉刺都是肝功能异常的表现。肝血不足，脸部得不到足够的滋养，而肝脏毒素过多时就会出现脸色暗黄、发黑的症状。

一般来说，肝脏内有很大的铁的成分，一旦肝脏出了问题或者肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁就会流入血管，而大脑上附着了很多的血管，特别是在脸周围。

所以说肝受损，铁沉积后容易出现脸黑的症状。

睡觉时三种“异常”

1、经常性失眠

睡不着，睡眠质量不好，经常失眠，都有可能是肝病所引起的。肝不好，肝气会抑郁，肝火旺，就会导致气血两亏，从而引起失眠。

2、小腿总是抽筋

与心脏相反,如果肝脏有问题,人体的右侧,如上腹部、腰部、肩部和手臂,会感到疼痛。如果是严重的,右手可能举不起来。最明显的反应是晚上睡觉,腿很容易拉肌肉,影响睡眠质量。

3、白天嗜睡

一般情况下，经过一晚上的休息，第二天会精神饱满。但是很多慢性肝病患者，常会出现嗜睡的情况。肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又很难睡着，这是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。

生活中想要肝好，一定避开“四怕”，多做一个肝也会好上一分！

一、肝怕酒，能不喝就不喝

不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。

喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。

而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以，经常喝酒的人，没有一个肝是完全健康的。

生活中，要尽量少喝酒，能不喝就不喝，切记不可贪杯！

二、肝怕堵，能不气就不气

肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致身体疾病。

中医讲“怒伤肝”，会导致肝郁。也就是说平时生气、发怒、甚至是抑郁都会损伤肝脏的健康。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

因此，平时保持豁达的情绪很重要。

三、肝怕霉，能不省就不省

美国麻省理工大学最新发表在《美国国家科学院院刊》上的研究称，80%的肝癌病例是由于受到黄曲霉毒素的影响。

所以说，肝脏害怕“霉”！

除了变质的花生、发霉的大米、腐烂的苹果等，含有黄曲霉毒素以外，厨房里面，也会隐藏这黄曲霉毒素，要引起大家注意。

因此，平时最好不要太节省，该扔的要扔掉。

四、肝怕毒，能多排就多排

肝脏是人体排毒解毒的器官，一旦毒素堆积排不出去，就会导致肝脏受损，出现肝病，因此，平时多帮助肝脏排出多余废物很重要。

多喝茶水是个不错的选择。一方面补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，另一方面，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

平时可以在家自制 蒲公英玉兰根茶：

具体做法：

1、取新鲜的蒲公英根和玉兰根，切段之后，用微波炉烘干即可。

2、将蒲公英根和玉兰根以1:1的比例混合，备用。

3、每日取3~5g制好的蒲公英玉兰根茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

中医解析：蒲公英全草可入药，清热解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝经，去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。经常用玉兰根泡水，不但可以保肝，还能促进尿酸代谢。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。