鼻炎和哮喘等呼吸道疾病高发，几个鼻部按摩手法帮你忙

春天是呼吸系统疾病高发的季节，过敏性鼻炎、哮喘等患者常常在春季发病，我们可以尝试做做这几个鼻部保健按摩手法，或许能有不错的效果：

第一个手法：鼻外按摩

用拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉10～15次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液，预防鼻炎的发作，过敏性鼻炎的患者可以多做几次。

第二个手法：鼻内按摩

将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉10～15次。这个手法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。当然，拉的时候不能太大力，不然有可能导致鼻中隔的损伤，那就得不偿失了。

第三个手法：按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处，迎香穴位有面部动、静脉及眼眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处，向来是预防和治疗鼻部疾病的重要穴位。经常按摩迎香穴可以很好的预防和治疗鼻部疾病，按摩手法：用左右手的中指或食指点按迎香穴10～15次，以出现酸麻胀痛为宜。

第四个手法：按摩印堂穴

印堂穴在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处，有明目通鼻、疏风清热、宁心安神的作用，常安印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。按摩方法：用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴（在两眉中间）10～15次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴。

这是个按摩手法简单易学，经常按一按，可以预防呼吸道疾病哦！