哮喘病人想要补钙也不难，多吃这8类食物，或能心想事成

哮喘病人大多体质差、身体消瘦，因此要补充足够的营养，以及要注意补钙。钙是人体内含量最多的无机盐，因此对人体是很重要的，那么，哮喘病人吃什么补钙好呢？在平时都有哪些注意事项呢？

一、哮喘病人吃什么补钙好？

1、奶类：奶类是膳食钙的最佳来源，牛奶中的钙含量丰富，且容易被人体吸收利用。

2、猪骨头：猪骨头的含钙量很高，在炖煮骨头汤的时候可放进适量的醋，可以使骨头中的钙更好的溶解到汤里。

3、海参：海参的含钙量十分丰富，且其营养价值高，在进入人体后容易消化，非常适宜体质虚弱的哮喘病人食用。

4、虾皮：虾皮的含钙量也十分丰富，且虾米的蛋白质含量也很高，由于肉质松软，所以食用后也宜消化。

5、芥菜：蔬菜的钙含量也是很高的，且含有丰富的维生素A、B、C、D，还能够促进肠胃的消化功能。

6、豆制品：豆类是高蛋白食物，且钙含量也很高，但应注意豆类不宜与菠菜一起炖煮，宜与肉类炖煮。

7、紫菜：紫菜不仅含碘量高，其补钙能力也是很高的，多吃紫菜能够补钙、促进骨骼的保健。

8、芝麻酱：在日常的食物中含钙量最多的就是芝麻酱，且含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，非常适宜哮喘病人食用。

二、哮喘病人的注意事项有哪些？

1、饮食以清淡为主，忌辛辣、肥腻、重口味等，同时不应过冷、过热，避免出现消化不良。

2、由于受到冷刺激会容易导致发病，所以要注意保暖，根据温度的变化来增减衣物，避免身体受到寒冷刺激。

3、避免穿纯毛、羊绒的衣物、铺毛毯、铺地毯等，因为会容易引起过敏反应，导致哮喘发作。

4、药物也有可能会引起哮喘发作，比如退烧药、止痛药等，所以应注意会引起哮喘的药物有哪些，避免再次发作。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。