高血压应该注意些什么呢？在生活中应该注意什么呢？

高血压是一种常见的慢性疾病。近年来，随着生活模式的改变，高血压患者越来越多，且年轻的高血压患者也不下少数。而高血压的危害是不容小觑的，高血压患者必须警惕。

高血压应该注意些什么？

高血压最大的危害在于，长期血压升高会致心脑肾等靶器官受损，进而诱发心脑血管疾病、肾脏疾病等一系列慢性疾病。因此，高血压一旦确诊，就需坚持长期用药治疗，以控制血压稳定，预防并发症的发生。

1、坚持长期用药治疗：高血压不仅仅是一个数字，长期血压控制不利会致靶器官受损，进而诱发并发症。因此，高血压患者一旦开始用药，就需坚持终身用药，切忌因为症状不明显或是自觉控制良好而擅自停药或减药。

若患者感觉血压控制长时间较为稳定后，可遵医嘱调整用药方案，但切忌自行改变。至于患者担心药物副作用的问题，则是没有必要的，降压药在上市前，其安全性是经过众多临床实验证明的。

2、定期检查：高血压患者除了注意进行家庭自测血压外，还需坚持定期就医检查，包括血压、血脂等基础指标，以及血管狭窄堵塞情况、动脉粥样硬化状况以及心脑肾等靶器官受损情况等，以便第一时间发现潜在威胁，及时诊治。

3、生活方式干预：高血压患者务必要注意生活方式的管理，尤其是饮食和运动等。首先一定要注意控制饮食摄入食盐量，少食高盐、高脂、高热食物，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等，切忌暴饮暴食、饮食过饱；注意养成良好的运动习惯，坚持每天运动30min，每周5次；规律作息，保证充足睡眠；切忌过劳，劳逸结合；注意情绪调节，保持良好心态；戒烟戒酒等。