10个建议让老人安全度过哮喘高发期

虽然已是立夏季节，但今年苏州的“春脖子”似乎比较长，气温还是比较低，而且昼夜温差大。人体抵抗力减弱，一不小心就会引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染又容易引起哮喘急性发作。忽冷忽热的温度，再加上隐形的花粉，组成了这个季节美丽的“杀手”，对哮喘病人毫不留情！

有那么多防不胜防的“危险”，能有什么办法帮哮喘患者度过这难挨的高发期呢？2019年5月7日是第21个世界防治哮喘日，今年的主题为“全程管理 控制哮喘”。为帮助居民了解哮喘的防治知识，苏州高新区人民医院呼吸及危重症医学科朱明训副主任应邀来到康佳日间照料中心开展健康讲座，为老人们讲解哮喘防治招数。

在讲座中，朱明训副主任不仅演示如何呼吸训练及进行吸入性治疗的正确方法，还从饮食、运动、药物、环境等方面为大家讲解了预防哮喘的注意事项，反复提醒大家要坚持做好自我管理，安全度过哮喘的高发期。

对于老人们关心的这个季节如何预防哮喘发作这个问题，朱明训副主任做了详细解释。他说，吸入过敏原或刺激物是诱发哮喘的主要因素，因此，除规范地使用治疗哮喘的药物、控制好气道炎症以外，哮喘患者还可以通过环境控制的方法改善室内外环境，减少室内外空气飘散的各种过敏源或刺激物，以防哮喘发作。朱明训副主任给出十点建议：1.远离过敏源；2.佩戴口罩，尽量少去人群聚集的地方，减少与过敏源的接触；3.注意保暖，呼吸道感染、冷空气刺激等因素容易诱发哮喘发作，患者要多注意天气变化，做好保暖，预防感冒；4.禁烟禁酒，减少与烟雾和刺激性气体的接触；5.合理饮食，日常饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃生冷、刺激性食物；6.室内通风，远离空气污染严重的地区，保持室内空气新鲜，定期通风换气，清扫室内灰尘；7.保持良好心态，强烈的情绪变化易诱发哮喘，患者要学会自我调节，避免过度紧张、兴奋、激动等情绪，保持平稳的心态；8.适当锻炼，运动可以增强体质、锻炼心肺，但哮喘患者运动要适量，以免因剧烈运动引发呼吸系统的不适；9.随身携带药物，哮喘患者要随身携带常备药物，以便哮喘发作时能及时使用；10.定期就医，患者应做好自我管理，定期就医，并在医生指导下坚持用药。（王韶辉）