春季哮喘高发！什么原因会诱发哮喘？哮喘预防五个方面要注意

春暖花开，这是个花红柳绿，处处飘香的美好季节，很多人都喜欢外出踏青。风景虽美，但因为花粉、尘螨、真菌、动物毛屑或冷空气，都可能诱发哮喘，对于过敏性支气管哮喘患者来说，春天又是个令人烦恼的季节。

支气管哮喘主要表现为反复发作的喘鸣、咳嗽、胸闷等症状。春季通常较为潮湿，容易滋生螨虫，春季又是百花盛开的季节，空气中的花粉含量也比较大，都易造成呼吸道过敏，导致过敏性哮喘容易在春季发作。

其发病诱因主要有过敏原、呼吸道感染及特异性刺激等。

1、常见的过敏原：一般物质如空气中的尘埃、尘螨、花粉、地毯、动物毛发、衣物纤维等；刺激物如香烟、喷雾；食物如虾、蟹；奶类食品如芝士、乳酪、牛奶等。

2、呼吸道感染：上呼吸道感染、支气管炎感染都是诱发哮喘的常见因素，这些疾病大多数是由病毒所引起，特别是流感，对于呼吸道来说就像一场火灾，容易造成呼吸道粘膜的损伤，引起哮喘发作。

3、空气污染：空气中有许多不同种类的污染物，例如工厂排出的二氧化硫，就可能诱发哮喘。

4、气候转变：每当天气急剧变化或季节转换的日子，例如在夏秋之间，或者由冬季进入春季，温度和空气中湿度的转变会令患者的呼吸管道产生敏感的反应，诱发哮喘。

1、避开过敏源

过敏性哮喘主要是过敏引起的，因此，最重要的一点就是患者应当避免接触过敏源，包括灰尘中的螨虫、花粉等等。在潮湿的季节里，患者需要保持房间的干燥、洁净。在花粉纷飞的季节，患者需注意不要过多地与花粉接触，尽量减少外出的时间，外出时要记得带上口罩。

2、饮食要清淡

过敏性哮喘的饮食宜温热、清淡、松软，少食多餐。除了忌食容易会引起过敏或哮喘的食物以外，尽量保证饮食的多样化，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。切勿食生冷性寒食物；海鲜等易过敏食物建议少吃。

3、注意防寒保暖

《黄帝内经》提出“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春季， 特别是早春之时，万物发陈，阳气升发，冷暖气流交锋，虽然气温渐渐转暖，但毕竟冬日的阴寒之气未散，人们常用“春寒料峭” 形容春季的寒冷。这个季节昼夜温差大，天气冷热变化也大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。

4、锻炼助预防

如果患者在病情稳定，且控制较好的情况下，适当运动可以帮助我们增强体质，减少过敏性哮喘患者发病的机会。

5、防治要提前

春天因为过敏，鼻炎哮喘易发作，请注意打喷嚏、流鼻涕未必是感冒，很可能是鼻炎犯了，抓紧治疗，记得鼻炎哮喘是一家。

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