有哮喘的人，只要记住这5点，就能远离窒息风险！

随着气候的转暖，花开渐盛，哮喘又有个回升的苗头。很多父母带着孩子到公园看春景时，因为花粉或者尘土等的刺激，可能就会使孩子诱发哮喘。很多成年人对雾霾天也有过敏表现，哮喘发作时，根本不会采取科学的手段来保护自己。今天，我就和大家聊一下，当哮喘发作时，我们应该怎样做。

1、 呼吸通畅很重要

大家应该都见过哮喘发作的场景，病人一般都有呼吸困难的表现，这时候，保持呼吸道的通畅就尤为重要。最好是让病人取坐位，身体向前倾，保证最大限度的吸入新鲜空气。

2、 及时用药是关键

哮喘的病人手头一般有沙丁胺醇等支气管扩张剂，在哮喘发作的时候，尽快吸入给药，有条件的话最好及时吸上氧。但在这里，我需要强调的一点是，不要随意用药，你的用药来源一定保证是专业医师开立，我们就曾经遇到过这样的病人，哮喘发作后，自己在家随意用从广告上买来的三无药品，最后哮喘越来越重，甚至出现了窒息风险，差一点出现性命之忧。

3、 切勿紧张，保持情绪稳定

哮喘发作，用力呼吸时可能会产生濒死感，患者或多或少会精神紧张，如果你是患者家属，一定要保持镇静，要安慰患者，减轻其不良的情绪反应。而对患者本人而言，也要尽量乐观，学会自我调节，不要激发迷走神经兴奋，这样会加快支气管的收缩，反而会加重病情。

4、 出门要谨慎

哮喘患者应该尽量避免去人群密集的公众场所，春天出行时，为避免花粉过敏，应该随身携带口罩。不要去充满灰尘、烟雾等场所工作。多开窗通风，保持室内空气的有效流通，最好保证每天开窗时间20分钟左右。另外，个人卫生同样重要，贴身衣物、被子、毛巾等需要做到定期消毒。

5、 饮食清淡戒烟酒

哮喘患者的饮食也是个需要强调的问题，我们提倡清淡饮食，禁烟禁酒，尤其是烟，一定不能抽。我在临床上看到无数个这个的病例，老大爷一个冬天哮喘都没犯，身体维持的挺好，烟瘾上来了，抽了根烟，咳嗽咳痰喘憋一股脑的都来了，所以，烟一定要戒，戒不掉就相当于玩火自焚。另外，我们提倡多食用新鲜的水果蔬菜，油腻的、辛辣刺激等能不吃则不吃，过敏原不明确的哮喘病人最好也不要食用鱼虾螃蟹等海产品。