“艾”叮咛，想长期坚持艾灸养生，选择操作简单方便的工具很重要

文：书简

随着现在生活水平提高，生活节奏加快，现在处于亚健康状态的人也越来越多，身体动不动就会生病，感冒发烧也成了家常便饭了。你知道吗？这是因为身体免疫力差的原因。那么如何解决免疫力差的问题呢？那么它就是艾灸，艾灸能比较彻底解决这个问题，它能改善你体弱多病的体质，提高你的免疫力。适当地艾灸，可以加强身体自然治愈作用，使全身的生理机能好转，促进疾病的治愈。

但对于长期以艾灸进行养生防病的人来说，如何选择操作简单又方便的工具是很重要的一件事，因为只有简单方便只会坚持下去。很多初次接触艾灸的人，对于如何选择艾灸工具一头雾水，那么今天书简来说说如何选择艾灸工具。养生防病效果好坏，艾灸工具相当重要，如果没有好的艾灸工具来操作，就靠我们自己手持艾条施灸，我们就很难坚持治疗。有了好的工具，我们就可以解放自己的双手，使养生保健变得简单而方便。

松轻艾灸

有独特的治疗和养生保健作用的艾灸产品，不但没有副作用，而且花费低廉，操作简单。用于悬灸的艾灸盒和艾灸罐就是用于辅助治疗的工具，使施灸过程不但可以双人操作，而且可以单人独立操作，是艾灸灸具最好的选择。不仅因为这两种工具可以根据自己的耐热而选择艾灸的距离，而且如腰、背等部位，自己也能独立操作。最关键的是用它们施灸，不影响工作和安静的娱乐，如打麻将、看电视、上网等。

• 艾灸盒

艾灸盒有1~6孔之分，根据其上孔洞的多少分为单眼灸盒、双眼灸盒、三眼灸盒等。

使用艾灸盒操作方法如下：

艾灸盒

要注意，在艾灸盒施灸过程中，可以通过抽插艾条来调整艾火高度，但不要碰到盒底部不锈钢网，以免太热了，以感觉为度；用艾灸盒施灸时，一般躯干的部位灸疗20分钟，四肢穴位灸疗15分钟。艾灸完毕后，将灸盒挪离身体，倒置艾灸盒，从紧挨着顶盖的两侧出灰槽将艾灰倒出。

• 艾灸罐

艾灸罐和艾灸盒的使用原理一样，只是制作的材质不一样，有钢制的，也有铜制的。下图艾灸罐是书简经常使用的是一款纯铜的艾灸盒 。

全铜艾灸罐，可调风口调温

艾灸盒的风口旋转调节，风口开大热量升高，开小温度降低，每个人湿邪程度不同，体质也不同，耐热程度也不一样，可以根据自己的实际简单调节。

使用方法如下：

艾灸罐需要有艾灸衣配合使用才行

“艾”叮咛：

艾灸是靠热量传导药效，使用中燃烧的味道比较浓烈，灸具也会熏脏，不易清洗，但通常不影响使用效果，所以使用艾灸罐时，最好用艾条剪成的艾粒， 这样不仅利于清洁，还避免了因使用艾绒可能引起的烫伤。使用后可以用洗洁精或者灸具清理工具及时清理，烟油长时间不清理会凝固，不是很好清理。在施灸过程中，如果感到太热要加垫布，包罐的艾灸衣或毛巾要定期清洗，最好都专物专用。

在使用四眼盒（罐）或六眼盒（罐）时，先慢慢体会它的热度，从点燃两眼盒（罐）开始，到三个、四个、六个，一定要以施灸者适合为原则。其中根据施灸者自身的情况斟情配备两眼艾灸盒（罐）等艾灸工具，根据自身感觉的热度及时去掉灸盒 （罐），以免烫伤。

书简物语：

施灸时，霉变艾条不要用。霉变的艾条有霉变气味，燃烧后的气体有较强的霉味，使用后轻则头痛头晕，重则伤害身体;非纯棉纸包装的艾条不要用，因为劣质纸张对身体有伤害。施灸时取穴宜少，一般每次3~4个穴位，施灸时间宜长，一般控制在20分钟左右，单次灸如果时间长，次数就少些，时间短，次数就多些。灸疗期间和灸疗后半小时避免受风着凉，避免接触冷水，多喝点温热的开水。

经常做养生的艾灸能够快速补充体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，让各个功能器官运转顺畅，施灸者慢慢地会发现体能状态一点也不输于年轻人，气血充足、眼神清澈明亮、神采奕奕，精气神十足！