鼻炎吃它，关节痛吃它，心脏不好吃它，湿气重吃它，别再乱吃药了！

现代人哪里不舒服就会跑去医院，治疗的效果也不见得多好，还有些人会去买各种各样的营养品补充，其实在我们生活中，食物含有营养物质比药品的多得多，还能帮我们缓解这些病状。

鼻炎——柏叶猪鼻汤

取猪鼻肉60克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖50克，30度米酒30克，搅均饮之。

关节痛——豆奶

在美国研究显示，关节炎患者连续3个月天天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药，大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效压制关节炎症的的植物激素。

心脏不好——玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

掉发——南瓜子

头发喜欢吃南瓜子：南瓜子有良好的预防脱发的效果，每天一把南瓜子，老了也不怕脱发。

眼睛花——胡萝卜

有眼症的人们吃一些橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的 β-胡萝卜素，这些蔬菜就好比天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮我们眼睛延缓衰老。

体湿重——薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，是常用的利水渗湿药。薏米又叫薏苡仁、苡米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，很普遍，也是我们日常吃的食物，味甘淡微寒,也是老中医常用的药物。

薏米和红豆煮，可以利尿、除湿，还可以起到健脾胃的功效。

做法：准备好薏米100克、红豆80克、芡实50克、枸杞20克

薏米、红豆洗净后，然后吧薏米翻炒至微黄色即可，再用热水泡2个小时以上

最后将所有的材料一起倒入锅里，加入适量的水，大火煮半小时转小火2小时就可以关火了，加入冰或蜂蜜即可食用。

薏米还可以和排骨一起煮汤，有止咳，帮助消化，健脾益胃等功效。

材料：排骨400g、薏米100g、山药200g

首先薏米冲洗干净，山药洗净，排骨剁块;

然后薏米，排骨，葱姜，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时;

最后山药去皮切块放入锅内继续炖20分钟，洒入少许盐即可。

胃不好——包心菜

养胃包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等病症。

在日常生活中，我们要尽量饮食清淡一些，少喝酒少抽烟少食油炸特别是路边摊的烧烤，对我们身体健康特别不利！

结语：

有这些症状的人你会吃了吗？上面的食物有你经常吃的吗？

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