腰椎病疼痛难忍，过来人教你三个实用小秘方，拿走不用谢！

人生不如意事，十之八九。疾病这种事儿，就是我们生活中的不如意事儿。腰椎间盘突出是生活中很常见的骨科疾病。临床数据显示，在20-50岁的青壮年中，有15.2%都有不同程度的腰椎间盘突出，很多人常常发生的腰疼、腿疼腿麻可能都和腰椎间盘突出有着直接关系。

只有知道引起的病因，才可以更好的预防和治疗，避免病情的进一步发展，那么，腰椎增生产生的病因都有哪些呢?

一般主要与外伤、姿势不正确、年龄、劳损等有直接的关系。

(一)外伤:青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

(二)姿势不正确:腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致。睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

(三)年龄因素:人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

(四)劳损因素:腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。

腰椎病的食疗方

桃仁葛根糊

配方：桃仁、葛根各150克。制法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。功效：活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的腰椎间盘突出。用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。

川乌粥

生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹。

参枣粥

原料：人参3克，粳米50克，大枣15克。制法：人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用：补益气血。适应征气血亏虚型腰椎间盘突出。

最有效的最安全的根治方法（请仔细看）

治疗腰椎病的方法有很多，目前西医对腰椎病采用内服，一般分为西药和中药，西药的确有缓解疼痛的功效，但是大部分的西药中都含有大量激素和一些止疼药，当下能够缓解你的症状，一旦停药，容易造成病情的反复，对腰椎病的治愈起不到任何的效果。所以现在相对于中医疗法，明显的就很具优势，其历史悠久、安全危害、使用简单、标本兼治。

中药外治，是目前治疗腰椎病的主流做法，是相对安全可靠的法子，这也是通过多数外用药治愈的患者长期验证效果不错的，以前我的父亲患有腰椎病，年轻的时候为了整个家庭，吃了太多的苦，到六十岁了，本该到了我们孩子尽孝心的时候，没想到父亲的腰椎病一触即发，每天家里都是愁眉不展，各种办法试尽了，按摩，针灸，理疗，都是短时间内缓解，随便走几步跑两步就容易加重，真的快到了手术的地步，但是手术又有风险以后还可能复发，还是没有狠下心，后来一次出差到中原，无意间路过一个博物馆，比较罕见的是，竟然是一个中药传承的膏药博物馆，里面存放了数百年来的名家秘方，好奇心的驱使下，我走了进去，真的是大开眼界了。放在最显眼位置的 淮 胜 堂 ，回家后父亲两合腰就不疼了，于是，我赶紧打开手机查了查，足不出户也能用上，一个周期后，现在我们每天还能一起晨练，走路跑步都没事了！真是一次奇妙之旅，要感谢中国医术的博大精深，在现代也能够用上老祖宗的名方，感谢！

腰椎病的自我保健

床的选择：过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

退步走：每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。

爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。