春天正是疾病高发期，这几种病易爆发！你得防着点

一年四季靠春天，万物复苏，百花齐放，气候适宜，正好适合旅游锻炼。但是春天早晚温差大，天气多变。前一天还是晴天，明天可能会阴天。春天，细菌和病毒变得异常活跃，稍有不慎就会侵入体内，进而诱发一系列疾病。

春天什么病高？

1.心血管疾病

虽然春天气温升高，但是不稳定。早晚温差大，使血管突然收缩舒张，进而导致血压升高，增加心脏负担，甚至诱发中风、心肌梗塞。中老年人不宜匆忙脱棉衣，早晨不要练得太早，运动时间安排在太阳升起后。

2.过敏性鼻炎

在开花季节，空气中漂浮着太多的过敏物质，如柳絮、尘螨、花粉等，导致许多过敏性疾病，如过敏性皮炎、结膜炎、哮喘、鼻炎等。最常见的症状是过敏性鼻炎，主要症状是持续流鼻涕，伴有打喷嚏和胸闷。过敏体质的人应减少外出，必要时戴口罩，一到家就洗手洗脸。

3.抑郁症

春天新陈代谢加快，内分泌活动变化很大。另外，天气多变，会扰乱生理机能，进而扰乱人的情绪，脾气变得极其暴躁低沉。因此，我们应该合理地发泄我们的情绪，以乐观的态度面对一切，通过适当的户外活动来享受我们的身心。

4.呼吸道疾病

清晨寒冷，春末寒冷，身体一时无法适应，免疫力和呼吸抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。尤其是北方的春天，多风多尘的天气，使喉咙干燥，引起喉咙痛。有呼吸道疾病的人要多加注意，根据天气变化增减衣服，保持颈部和脚踝保暖。春天空气中漂浮的花粉太多，容易诱发呼吸道过敏，出门要戴口罩。

5、膝关节退行性关节炎

膝关节退行性关节炎是一种常见病。膝关节周围组织脆弱，神经敏感。我国南方春季多雨多雨，长期暴露在潮湿的环境中会刺激关节，诱发疾病。平时出门膝盖保暖，戴护膝；睡前用热水泡脚，泡在踝关节以上，可以改善下肢血液循环。

6.腹泻

春天，各种致病菌极其活跃，使食物容易腐败变质。稍有不慎就会腹泻腹痛。所以要注意食品卫生，保持一日三餐的规律，远离生冷食物。多吃新鲜食物，少吃或不吃剩菜。

7.生气

杨琪生长在春天，饮食不当和心情不好会导致肝气郁结或肝火旺盛。在此期间，要注意清淡温和的饮食，远离高脂肪食物，不要太滋补。