年纪轻轻，却朋克养生！告别这些不良习惯，成就自己精彩人生

前些日子，有个歌曲特别火，叫做：卡路里。许多人听了后都会心潮澎湃，然后信誓旦旦的说要去健身，让自己成为型男靓女，但是时间一过，却还是发现对方没变，依旧是瘫在沙发，日常也是大吃大喝，从没忌口。问之则约，我这样才是养生，用最好的眼霜，遮住黑圆圈。熬最美夜，蹦最high的迪。年轻嘛，心情好，就是养生了。

但是真深问之后，发现对方也在心绪，一边担心这自己是否会突然晕倒，一边还是说这我没醉，继续通宵喝酒继续嗨；或者一边白天大汗淋漓的健身发朋友圈，一边夜晚炸鸡、可乐瘫在沙发看着剧。其实难过的并不是他们知道这些不好，还继续作死朋克养生，难过的是它们空有宝藏却拜拜浪费。其实每个人都有选择自己生活的权利，但是如果有些地方稍微克制下，便能说不定成就自己精彩的人生。

​我们不排斥年纪轻轻保温杯里泡枸杞，排斥的是你原本可以过得很潇洒朋克，却只能通过养生去亡羊补牢。一些啼笑皆非的事情层出不穷，可乐热量很高，那我加冰就是0热量了；河北张家口汉子喝酒喝到吐，摊到在大街上，朋友找到他时候，说喝酒没事，我在啤酒里跑了枸杞；更有很多女子，一遍给自己贴上很贵很好的面膜，却追剧熬夜到第二天天亮，幻想这自己就是那些孤胆英雄，虽然知道某些事情不好，但是一到绝境，有能主角光环加身，然后满血复活。

年轻人都会焦虑，尤其是这个媒体信息发达时代，许多人都知道健康很重要，但是日子精彩，明天依旧太阳升起，还年轻继续作。其实只要你稍微克制下，改变以下这些小毛病，你会更好。

​

​第一点：告别垃圾食品

洋快餐如K纪M纪里面的可乐、炸鸡、汉堡、薯条等，这些都是垃圾视频，热量高，饱腹感还不强，经常吃，只会让自己变得更肥更废更无力。而且确实味道一般，中国八大菜系，许多名菜都能沟动你的味觉，为何不让自己吃好点，而且更健康点呢？

​

​第二点：告别通宵熬夜

夜太美，越夜越美丽。年纪轻轻，自然有个恢复力很好的身体，外面花花世界诱惑那么多，精彩二十四小时都不停。不过是否你想过，一天只有24小时，工作八小时，交通二小时，吃饭二小时，睡眠八小时，其实时间挤挤，还是能基础一点时间去做你开心的事情。可是如果一个人如果连睡眠都不能有足够的时间，那么其实此人都是在透支以后的生命。要记住，现实世界，修仙是真的不能成为神仙的，况且，就算小说里面的修仙，他们也要炼体，而不是猝体哦。

​

​最后一点：多锻炼

锻炼不仅可以给你身体健康，同时也能让你在工作生活有很大的帮助。经常锻炼的人，更加有耐心，更加有力量，也能更加思维敏捷，连心胸也更加宽容，乐于接受有挑战性的事情，上升通道自然会更多。