折腾了10多年的鼻炎，终于平静了，归功于这个小方法！

文 / 滴答 二级心理咨询师

鼻炎是一种极难治疗的疾病，目前我还没有听说过能完全治愈的方法，感冒、天气骤变或季节变化等因素都能轻易引发鼻炎。不管你是否是鼻炎患者，你身边肯定有一些鼻炎患者，他们有一次性打20个喷嚏的“技能”，有些嗅觉减弱甚至消失，有些鼻黏膜肿胀、鼻塞严重，呼吸困难......

鼻炎患者的痛苦处境

我真正发现自己患有鼻炎，是高三那年。有一次去厕所，看到其他同学都是用衣袖掩鼻，我觉得奇怪，问了同行的人才知道是因为有浓烈的气味，这时我才反应过来，因为夏季炎热，学校公共厕所是旧式设计，所以方圆十米就能味道臭鸡蛋味儿的气体。而我一点没有闻出来，当时很慌张，想到自己闻不到气味，内心十分忐忑。

周末到医院排队到耳鼻咽喉科检查，医生用手电一照，只说了一句慢性鼻炎（后来查证后是过敏性鼻炎），问其他的也不再说，直接开了药。于是抓了一大包药，只可惜吃了药没有起色，因为过度关注的缘故，发现不仅闻不到气味，而且鼻子开始不舒服，有时候很痒。

嗅觉失灵后闻不到气味

当时有同学推荐了诊所去抓药，医生知道我是新患者后不以为然地说，鼻炎患者都是十多年的。好吧，这算是安慰还是打了个预防针。吃了他开的药后好了一些，有一点嗅觉，同时也没那么痒。再之后，因为感冒有发作，又去那个门诊，医生用同样的步骤抓了同样的药，而且剂量有所增加。当时他增加剂量的药叫阿莫西林，知名抗生素，我那段时间吃了很多，后来了解后，抗生素确实可以消炎，减轻症状和痛苦，但是抗生素的危害不言而喻，现在细思极恐，有点后怕。

当时吃过的正是这个版本的阿莫西林

高三那年，我基本是一堆堆的吃药。后来也吃了很多中成药，而且一次要吃几大盒的那种，不过就是基本没有效果。

是的，十多年后，成功晋升为资深患者。我问过很多医生，他们都说目前没有根除的疗法，很失望，但是也慢慢习惯了。我找到了一些自我调节和预防的方法。

常见的最主要的注意事项

避免鼻子受到刺激，比如寒冷的时候带个口罩，为避免花粉、灰尘也带一个口罩，经常用盐水清洗鼻孔消除细菌感染，不要乱吃药避免变成药物依赖性鼻炎，要保持愉悦的心情等等。

带好口罩可以避免鼻腔收到刺激

按摩有助于调节和预防

有一次，做了足疗后发现鼻子两个月没有不适感，后来求证过，中医治病都是内病外治，上病下治，足疗的时候按摩足部穴位，疏通了经络，能促进气血循环，激活人体自我修复功能。这一点，业内中医人士应该能明白。这个方法是我偶然间发现的，具体不知道是否真有效，大家可以自己去测试。

另外一个方法是鼻部保健按摩操，一个朋友的父亲传授的，操作如下：

（1）开天门：仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间1分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。

印堂穴和迎香穴

（2）分推前额：仰卧，按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹，力量同上，时间1分钟；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟，以有酸胀感为度。

（3）点揉迎香穴：仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟，以有酸胀感为度。

（4）搓揉鼻翼：仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟，以有温热感为宜。

（6）点按头顶：仰卧，按摩者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线至百会穴3～5遍，点揉上星、百会穴各1分钟，以有酸胀感为度。

印堂穴和百会穴

（6）点揉风池穴：正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟，以有酸胀感为度。

风池穴位置

（7）点揉合谷穴：正坐，按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各1分钟，以有酸胀感为度。

合谷穴位置

该方法我坚持做了一个月后发现症状所有减轻，而且鼻子内部有通透感。之后经常抽时间做，目前为止，差不多2年没有吃关于鼻炎的药了。按摩的方法是纯绿色的，操作起来也很简便，保健效果很好。与其坐以待毙，不如自食其力，如果你有鼻炎，可以自己尝试下这个方法，如果你身边的朋友有鼻炎，请把方法分享给他们！

鼻炎患者痛苦多，请多关爱下他们吧！

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