健身犹如逆水行舟，不进则退，全身锻炼图解收藏起来

小编上次有介绍过全身器材锻炼的图解，细到每一块肌肉怎么练都会有详细的介绍，今天再来补充一组，希望可以给健身的小伙伴一个小小的帮助。男女通用噢，只需适当的调节自己能控制的重量即可。

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