鼻炎、咽炎、肠胃炎，总有一个找上你，做好预防很重要

随着年龄的增加，每个人的身上都会出现一些或大或小的病症，特别是一些慢性疾病，虽然危害并不大，不会危及生命，但是发作时却让人痛苦不已。鼻炎、咽炎、肠胃炎这三类慢性炎症正是其中的代表，给许多人都带来了困扰。那么引起这三类慢性疾病的原因是什么呢？如何才能预防？今天小编就和大家详细讲讲

1、鼻炎

现代都市绿色植被相对较少，空气质量较差，而且人们工作时呆在室内，长期处于空气不流通的环境，所以患上鼻炎的几率也大大增加。同时如果自身鼻粘膜比较脆弱，鼻腔也容易受到外界的刺激，导致鼻炎的出现，当鼻炎出现时会引起鼻塞流鼻涕，导致呼吸受阻，同时还会诱发头晕头痛，给患者带来极大的痛苦。

预防措施：生活中要注意空气流通，经常打开窗户透气，同时要增强自身的免疫力，多多锻炼，保持均衡营养。

2、咽炎

引发咽炎的原因有很多，如咽部邻近的上呼吸道病变、气候及地域环境变化、过敏、烟酒刺激等都可导致咽炎的发生，慢性咽炎的症状通常表现为，咽部发痒，有灼热和疼痛感，粘稠分泌物可附着于咽部，不易清楚，可引发刺激性咳嗽，甚至导致恶心、呕吐。

预防措施：注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，避免长期过度用声，同时注意饮食清淡，避免辛辣食物的刺激，还要避免接触粉尘、有毒气体等有害环境。

3、肠胃炎

现代人的饮食越来越多元化，然而肠胃炎的发病率却逐年上升，纠其原因主要是日常生活中饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，影响肠胃健康，或是经常吃没有营养难消化的食物，如烧烤、油炸食品等造成肠胃负担。肠胃炎发作时通常表现为呕吐、腹泻、腹痛等，严重时还可导致患者脱水。

预防措施：生活中要注意三餐规律，定时定量，不可暴饮暴食，还要注意饮食健康，多吃新鲜瓜果和营养易消化的食物，少吃垃圾食品，以免造成肠胃负担。

现代人的工作和生活压力都很大，在这种情况下很容易导致身体出现问题，所以小编希望大家在忙于生计时，也要好好照顾自己，毕竟身体才是一切的根本，如果身体跨了也无法享受生活。