失眠睡不着？查查你的甲状腺

人们常说：“人们年纪大了，需要的睡眠少了”。这是错的。我们需要的睡眠量不会随年龄增大而减少，但是沉睡的能力的确减弱了。所以，上了年纪不一定睡眠时间就减少。

睡眠不足导致甲亢？

大多数人每天需要7到9小时的睡眠，二十分之一的人需要的睡眠时间超过9小时，而五十分之一的人不足6小时的睡眠也很好。当出现睡眠减少，特别引起失眠的时候一定要引起我们的高度重视。引起睡眠问题的原因是多方面的，其中内分泌问题：如甲状腺病变引起的“甲低”和“甲亢”就是其中的重要原因之一。

甲亢？失眠！

甲亢是一种常见的内分泌疾病，是由于各种原因引起甲状腺激素分泌增多，造成机体多系统的兴奋性增高及代谢亢进的疾病。

一旦甲状腺出现异常，如分泌过多的甲状腺激素作用到机体神经系统，就会导致神经系统长期处于兴奋状态，进而引发患者情绪的较大波动，如出现暴躁易怒、焦虑敏感等表现，即使是到了晚上，这种神经兴奋性也不无减少，常常会表现出异常地兴奋，毫无困意，甚至产生幻觉等，以至于失眠。患者不仅有顽固性失眠，还伴有紧张、烦躁、多虑、神经过敏及代谢增高和心血管系统的症状。

另外，除了甲亢本身造成失眠。接受甲亢治疗也可能增加失眠症出现的风险。很多甲亢治疗药物在部分患者服药的前二、三个月内，会发生皮肤痒、发疹、发烧、喉咙痛、肝功能异常等药物过敏现象。同时，睡眠不好，甚至夜间失眠也是十分常见的服药反映。

甲亢失眠的危害？

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

北京北城甲状腺医院专家提醒：甲亢患者长期失眠应多吃含钙丰富的食物，有睡眠和稳定的效果：猕猴桃水果、牛奶、芝麻酱、甜玉米汤。每晚睡前喝牛奶对睡眠也有很大的帮助，请匹配的饼干、面包、甜点，因为牛奶中的钙可镇静和催眠，但是因为牛奶含有丰富的蛋白质可以促进血液循环的提神作用，若能与一些高糖食物可促进血管加压素分泌可能导致嗜睡。