过敏性鼻炎：雾化、鼻操、加湿器！协和医生才知道的“独家妙招”

过敏性鼻炎目前还不能根治，但可以通过正规治疗加以控制。日常生活中应减少过敏原的接触，必要时可以换环境生活（霉菌过敏不是你搬家就是它搬家）。

我自己原来也有过鼻炎，现在已经好了，今天给大家分享的都是简单！便宜！方便！的对抗过敏性鼻炎的独家妙招：

1、一块布，能防能治！

过敏性鼻炎的患者要注意防螨，螨虫到处游走、无处不在的陪着我们，它们喜欢吃我们脱下来的皮屑。尤其是孩子，更应该防螨，要想避免孩子过敏性鼻炎的发作，很简单！有块布就可以！在孩子睡觉时用的被子的被头处缝一块布，每两天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。

2、安利一款宝贝

为鼻炎患者推荐了一个宝贝，这种宝贝几乎每个家庭都能找到！那就是加湿器，每天开2—3小时，尤其是家里有暖气、空气干燥的情况下，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道粘膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。在没有加湿器的情况下，屋内搁一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。

3、清洗鼻腔

直接用手捧冷水灌入鼻腔，连续进行5—8次即可；打一盆冷水，深憋气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3—5次，早上可以适当多重复几次。

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。用冷水洗鼻可增强鼻腔的免疫能力，可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，可以把过敏原洗干净，从而减少过敏原对鼻腔的刺激，避免过敏的发生，同时滋润鼻腔黏膜，在感冒或雾霾天时每天回家也可以洗鼻子。

4、做鼻操、热敷、按摩迎香穴

做鼻操：用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20—30次。

热敷鼻子：把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。

按摩迎香穴：迎香穴的位置——鼻孔的两侧，鼻翼的外侧缘，也就是鼻翼与法令纹(即八字线）相接的地方的中点处就是迎香穴（也就是中医说的鼻渊）。

迎香穴的按摩手法：用两个食指顺时针逆时针做做按摩。经常上下按摩鼻子、热敷、按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状，增加鼻腔鼻窦粘膜的抵抗力，比用药还好。

5、防治过敏性鼻炎的首选药

第二代、第三代抗组胺药，如果是季节性过敏，可提前服用抗过敏药物，预防过敏性鼻炎的发作。对于常年过敏性鼻炎患者需要做好日常护理工作。保持家中清洁，家里不要放任何有毛毛的东西。同时多吃维生素丰富的果蔬并适当运动，提高抵抗力。并且一定要补充舒敏诺益生菌来抗过敏改善过敏体质，改善鼻炎症状不复发！

专家提醒：如果不及时治疗过敏性鼻炎，会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。而且部分过敏性鼻炎患者都患有结膜炎，出现眼痒、发红等。

6、鼻腔通气了就可以中断治疗？

并不是说有一段时间不打喷嚏了就代表过敏性鼻炎治好了，判断标准只有一个，那就是鼻腔通气。

不管是用药治疗、还是雾气治疗、迎香穴治疗甚至是手术治疗，目的就是让鼻腔通气，只要鼻腔通气了就可以中断治疗。

检查鼻腔是否通气的方法(尤其适用于描述不清楚的患儿)：或将两个细纸条轻轻贴在鼻翼上，不要摁住鼻子，像斗地主时那样，或用一点棉花丝放在鼻孔附近，闭上嘴呼吸，看纸条或棉花丝是否随气流波动，如果能随风飘动，就说明鼻子通畅了，就可以停止治疗了。对于描述不清楚的患儿，家长就可以给孩子贴在鼻子上或放在鼻孔处测试一下，以确定是否继续治疗，避免过度治疗。

7、过敏性鼻炎的饮食注意事项

慎食鱼、虾、蟹类食物：一般情况下，认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用；过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油腻食品；忌食寒凉生冷食品；禁止吸烟和含酒类饮料；多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻症状；绝对禁止食用过敏性食品。