鼻炎鼻窦炎怎么办？教你一招快速解决！

如今是越来越多的人患上鼻炎了，因为其反反复复发作，所以就很难治愈。鼻炎说严重也不严重，说小也不小，但是确实是对生活造成很大的不便，但是如果不加以重视，就会变得越来越严重，甚至演变成鼻窦炎，带给人的痛苦程度就更加大了。

那么鼻炎的普遍症状都有哪些呢？

鼻塞、打喷嚏、头昏脑涨。

嗅觉下降、记忆力衰退、眼部发炎。

反复打喷嚏、鼻痒、鼻塞、鼻出血等。

关于鼻炎，根据医生的嘱咐服药用药固然很重要，但是调理同样也是必不可少的一步，下面是鼻炎鼻窦炎的一些生活调理小技巧~

【饮食调理】

忌辛辣及刺激性食物，比如说辣椒等，容易对鼻腔粘膜造成刺激，导致打喷嚏。

应多吃富含维生素的水果蔬菜，如金针菇、胡萝卜等，这些蔬菜里面含有抗炎成分，多吃对鼻炎鼻窦炎消炎有好处。

不要吃容易引起过敏反应的食物，如海鲜等，对鼻腔造成刺激

【生活调理】

注意气候变化，及时增减衣服。

平时养成锻炼身体的好习惯，适当参加体育活动。

坚持冷水洗脸，增强鼻腔粘膜的抗病能力。

不要用手挖鼻，引起血管快速收缩作用的药剂要少用，如滴鼻剂等。

每天清洗鼻腔，鼻部按摩要常做，出门应戴口罩等。