一种说不出的痛——过敏性鼻炎

唉，鼻炎又发作了！鼻子不通气、睡觉能憋醒，鼻涕不断，一说起过敏性鼻炎，除了难受就是尴尬，每年夏天都是过敏性鼻炎的高发季节。

过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎是发病率最高的疾病，全球患病人数超过6亿。过去20年间，中国的成人和儿童过敏性鼻炎都呈上升趋势 。根据11个中心城市统计数据，过敏性鼻炎患病率为8.9%-21.4%，过敏性鼻炎在儿童中总体患病率为9.8%。过敏性鼻炎若不及时治疗的话，也会引发一系列的危害出现。

在国内多个有关过敏性鼻炎的研讨会上，呼吸科专家表示，花粉过敏导致的过敏性鼻炎如果不及时控制和治疗，有很大比例的患者的病情会从上气道向下气道发展，成为过敏性哮喘患者，届时，患者的生活质量更加下降，甚至可能有生命危险。

如何预防过敏性鼻炎

一、谨防冷热刺激

夏季因为冷热刺激引起的过敏性鼻炎是最常见的。天气炎热，大家都想享受空调带来的凉爽和冷饮带来的快感，然而对过敏性鼻炎患者确是万万不可的，冷热交替很容易引发过敏性鼻炎，而且空调房一般都为密闭空间，空气不流通、多尘螨等对过敏性鼻炎都很不利。

对于不使用空调的过敏性鼻炎患者也要多小心，天气炎热，容易出汗，而随着汗水蒸发，毛孔张开，也容易受凉或者引发感冒，因此如果汗水浸湿衣服要及时更换，防止受凉、感冒而引发鼻炎等。

二．减少过敏原接触

《过敏性鼻炎诊断和治疗指南》指出，预防和控制过敏性鼻炎，首先是要远离过敏原，加强对过敏原的阻断，是防治过敏性鼻炎的根本，也是最基础的，如果不重视过敏原的阻断，其他的治疗方式也是事倍功半。

花粉、真菌、宠物毛屑、粪便、尘螨等都是过敏性鼻炎常见过敏原，特别是雨后闷热潮湿的时候，空气中的真菌、尘螨等特别多，很容易诱发过敏性鼻炎。此时应该经常通风透气，尽量让室内保持清洁干爽，还要注意清洗晾晒被褥、枕头等，不给螨虫、病菌等留机会。

三、根据情况选择性的做耐寒训练

过敏性鼻炎害怕冷热刺激，然而为了提高抵抗力适当的耐寒训练还是有好处的。

比如在没有大量出汗的情况下，水温作适当调节，循序、有度的选择温水或者冷水洗脸。在衣服保暖得当的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。多多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强体质。

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