教你怎么喝水，越喝越健康，鼻炎、咽炎患者的福音！

很多朋友鼻炎发作后鼻腔咽喉干燥、出血、痒的不得了，会不停的喝水来缓解。

同时在我们的常识里，喝水越多越健康，可保护肾脏、预防便秘、滋润肌肤，还有句名言：每天要喝八杯水。

这个观点值得商榷。

饮水入胃，水如何代谢？《黄帝内经》有言：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。

中医认为，水的代谢与胃、脾、肺、肾、膀胱等多个脏腑有关：

胃水进入胃里，胃主管接纳我们吃下的水和食物，产生的精气游移不定；

脾主运化，能将水湿气化，使上归于肺；

肺为水之上源，肺气肃降，使水道通调，下输于膀胱；

膀胱为州都之官（三焦水液聚集地），能代谢水湿浊毒。

肾为水脏，肾主管气化，与膀胱互为表里，能代谢水湿。

大家看看，帮我们代谢水湿的主要是脾和肾，要是这俩器官不灵光，那么喝下去的水难以运化，就会变成水毒来侵害我们。

而很多朋友就是因为肾虚、脾胃弱，进而导致肺部不利，鼻炎产生。所以再喝大量的水进肚，岂不是自找不痛快？

水毒的危害很大。

一方面，水毒会导致水肿。

水毒属阴，要是你身上有一处阳气不足，它就会在这聚集。比如，肾阳不足者，水毒往往积滞于下肢，特别是太溪穴上下；脾阳不振，则水毒会积滞于阴陵泉、三阴交等穴处，导致局部肿大。

另一方面，水毒还会消耗我们阳气。

阳虚之人，本来运化水湿的功能就弱，若坚持多饮水，超过了自身气化能力，则会形成恶性循环，让阳气越来越虚。阳气越弱，我们的鼻炎就越难以康复。

到底该怎么喝水？

早在东汉时期，备受中医界崇拜的张仲景大神就察觉到水不能乱喝，于是在《伤寒论》里告诫后世喝水要“少少与之”。啥意思呢？一小口一小口的喝。

有的朋友在口渴时喝水如同牛饮，和发洪灾一样，大量的水容易把堤坝冲毁；我们的身体也是如此，大量的水涌进胃里，岂不是要把胃累坏了？

再者，无论何时最好喝温水，中国人的脾胃只适合喝温热水，而不是凉水冰水，因为伤阳气。有些年轻朋友酷爱喝冰水，等年纪稍长就会发现，再喝冰水甚至凉水都会觉得拽心，就会知道养生的重要性了。

口渴时喝水应慢慢、小口，那么不口渴时要怎么喝呢？凭自己的感觉。人体是最聪明的，要充分相信身体的感觉。想喝，就喝；不想喝，就一定不要勉强。

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