春季过敏性鼻炎？教你几招轻松应对！

春天是过敏性鼻炎的高发季。打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛嗜睡……你是否存在这些症状呢？你还在把过敏性鼻炎当做感冒吗？今天我们来说说过敏性鼻炎，以及其应对方式。

①自己到底是不是得了过敏性鼻炎？

1.打喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2.流清涕

大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3.鼻塞

间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

4.鼻痒

大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

②三点区分感冒和过敏性鼻炎！

1、感冒时一般不会连续打喷嚏，而鼻炎往往会连续打喷嚏，有时候一次能打10多个喷嚏。

2、感冒初期会有清水鼻涕，但量不会很大，而鼻炎发作时，大量清水鼻涕会“喷涌”而出。

3、感冒病程较短，通常7~10天就能康复，而鼻炎则病程较长，有的还会常年反复发作。

③四大过敏性鼻炎易患人群及防护措施

尘螨过敏者防范措施：

1、尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头。

2、每周用65C的水烫洗次被褥和枕头。3、最好使用木板、瓷砖类的地板，皮革、木制品类沙发。

4、定时清洗空调，并且使用空气净化器。

真菌过敏者防范措施：

1、定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌

2、家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里。下水管道、墩布和花盆里的土也容易滋生真菌。

动物皮毛过敏者防范措施：

1、对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。

2、让宠物养成不在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。3、夏天要勤给猫、狗等宠物洗澡。

4、勤于擦拭室内的浮尘。

5、有宠物的家庭，空调过滤网的清洁频率也要更高一些。

花粉过敏者防范措施：

1、在春秋季节尽量减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。

2、通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

④如何正确清洁鼻腔

用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。