有鼻炎的人要怎么保护鼻子？

鼻炎即鼻腔炎性疾病，鼻炎患者容易表现为鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、头昏等症状。鼻炎不单只是影响鼻子，同时还会影响咽喉和眼睛，影响人的睡眠质量及听力等。

那有鼻炎的人要怎么保护鼻子？

1、鼻腔清洗

鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。

2、勿用手指挖鼻

长期用手指挖鼻孔会损伤鼻粘膜，同时手上的有害病菌病毒也会趁虚而入，容易引起感冒等；经常挖鼻子，鼻腔黏膜中的微细血管分布很密,是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。

3、不宜用力擤鼻子

有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜先擤一侧再擤另侧。因为擤鼻涕时，感染容易向邻近器官扩散，产生多种并发症。感染会经鼻腔和鼻窦之间的开口处向鼻窦蔓延，引发急性鼻窦炎，出现头痛、脓涕等。

4、克服乱拔鼻毛的不良习惯

鼻毛是人体呼吸系统的第一道疾病防御线，如果鼻毛被拔掉了，鼻腔就无法阻挡空气中的有害物质了，病毒、细菌、粉尘等物质就会趁机而入，入侵人体呼吸系统，诱发疾病。若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪将过长鼻毛小心适当修短。

5、用冷水洗脸

早晨用冷水洗脸，有助于锻炼鼻胶粘膜内血管对冷空气的反应能力，增强鼻粘膜的抗病能力，预防疾病；还可使鼻腔血管收缩，减少腺体的分泌，缓解鼻塞的症状。无论何季节，提倡洗脸均用冷水。

6、按摩鼻子

迎香是人体腧穴之一，此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中;有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。每日用食指在鼻翼外侧“迎香”穴及鼻腔周围按摩，有助于缓解鼻炎。

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