天气变冷，鼻炎反复发作？告诫：鼻炎“最怕”你做3件事

天气降温，冷风一吹，感觉自己的鼻子好像一个抓捕网，用鼻腔满满地冷空气给兜住了。过了一会儿，鼻翼开始发热，感觉有清鼻涕流出。在不能用鼻子呼吸的那一刻，我知道，因为冷空气，我的鼻子又一次报废了。

冷空气也会造成鼻炎

有不少的过敏性鼻炎的患者，想要在在医院把过敏的源头给检查出来，可检查来检查去却什么也没有发现。但天气一变冷，鼻炎就开始发作，喷嚏打个不停，甚至在夏天的时候，出入空调室都会引起反应。这很可能就是冷空气过敏性鼻炎造成的。喷嚏打得多了，鼻子塞久了，有时还会出现耳鸣的现象，头昏头痛。这样一来，精神状况也好不了，变得萎靡，影响工作和生活。

如何预防鼻炎：

1.要做好保暖工作

对于冷空气过敏性鼻炎的患者来说，保暖是一项首要的措施，及时地做好保暖的工作。像开头说的那种用鼻子去接冷空气的事，当然是能免则免，防止冷空气对于鼻子内部的刺激。在秋冬寒冷的季节，千万不要为了美而舍弃了保暖的工作。喷嚏打不停，鼻子停止工作的滋味实在是不好受。一个厚口罩，是御寒的好伙伴。

2.按摩鼻腔

当鼻子要接触冷空气的时候，可以先把双手搓热，再在口鼻上盖一会儿，感觉鼻腔温暖湿润了一些，会舒服不少。也可以把搓热的双手，在鼻子两边做一个简单的按摩。另外一个简单粗暴的方法就是，多喝热水。

其实发作不总是因为冷空气找上门，不少情况是自主地去接触了冷空气。但这就需要我们在生活中多加注意，尽量不要经常进入两个温度相差较大的场所。还有，每天早上起床的时候，其实也算是一个主动接触冷空气的过程，在起来之前要把衣服放在被窝里暖和一下。

3.锻炼身体，规律作息

对自己的作息要合理的安排，并且要做适当的运动提高自身的免疫力，要想提高免疫力首先就要把自己的作息先调整好，不好的作息习惯也会导致免疫力低下的，另外受凉、过度劳累、暴饮暴食等都会造成免疫力低下的现象，可以通过晨跑或者是冷水浴，也可以用冷水洗脸等锻炼，来提高身体的免疫力，同时也提高了身体对于冷空气的耐受力。