8年鼻炎反复？药物治疗刺激大，3个“鼻炎操”动作帮你解决！

鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……而且患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，鼻炎的危害不容忽视，得了鼻炎一定要及时治疗，千万莫让鼻炎酿成大病。下面我们来了解下鼻炎的发病原因以及怎样治疗鼻炎。

鼻炎的发生跟很多因素有关系，主要是下面3种：

1、天气变化，室内室外温度差大，换季的时候和夏天空调房特别容易导致鼻炎发作

2、灰尘、粉尘、雾霾等导致空气质量差，鼻粘膜免疫力降低、过敏，容易感染细菌而形成鼻炎

3、生活习惯也会导致鼻炎发作，比如经常挖鼻孔、拔鼻毛，还有食用刺激性的食物

很多鼻炎患者试过各种各样的治疗方式，依然摆脱不了鼻炎的纠缠。其实鼻炎属于病程极长的慢性疾病，除了依靠药物治疗，在日常的生活中需要经常注意护理才行。

三个“鼻炎操”动作，帮你解决鼻炎

在中医看来，要避免这些不适的出现，调节我们身体的自身状况，把抵抗力提高才是真正的王道，这三个动作“鼻炎操”，简单易学，坚持一段时间，就会改善症状。

第一式 擦鼻翼

动作要领：将拇指以外的四指并拢，并将食指的桡侧（靠近拇指的一侧）紧贴鼻部两旁的鼻通穴（位于鼻孔两侧，鼻唇沟上）及迎香穴（位于面部，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇上端处），然后快速上下擦动2-3分钟。

解读：多揉搓鼻翼，以改善鼻粘膜的血液循环，有助缓解鼻塞，打喷嚏等过敏性鼻炎。

第二式 擦风池

动作要领：将拇指以外的八指相交，置于后脑勺，然后用拇指来回擦两侧的风池穴（位于后颈部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处），每次擦动2-3分钟，直至该穴位有发热感。

解读：可有效缓解鼻塞流涕、对长时间吹空调引起的头痛眩晕，颈项疼痛等症状也能起到改善作用。

第三式 擦膻中穴

动作要领：一手屈曲于胸前，并用手掌拇指根部的大鱼际紧贴胸前的膻中穴（位于人体前正中线上，平第4肋间隙，在两乳连线的中点处），然后快速擦动2-3分钟，直至该穴位有发热感。

解读：膻中穴主治一切气分之病，跟心肺功能有密切关系。手指根部的鱼际穴属于肺经，用大鱼际快速上下摩擦膻中穴，能有通鼻之效。

日常用生姜调理和治疗鼻炎的2种方法：

1、姜汁

将鲜姜切碎，再用刀背剁成酱，或放入料理机搅拌成酱，然后放入纱布中挤压出汁。取适量姜汁，加温水搅拌均匀，早餐前饮用。可以使全身迅速暖和起来，适当缓解鼻塞流涕症状。

2、白芷通塞茶

白芷、生姜各10克，甘草、薄荷、藿香各5克，全部材料清水浸泡15分钟之后用大火煮开，转成小火继续煮15分钟即可。根据鼻炎的严重程度，每日饮用1~3次。

鼻炎不仅仅是食疗就能改善的，平时一定要多注意鼻子的清洁工作，坚持每天用生理盐水来清洗，在人多、空气不好的环境下多用口罩来预防细菌感染