夏天预防鼻炎复发的三个小技巧

炎炎夏季，我们都都希望过一个清爽的夏天，坐在办公室吹空调神清气爽，出门就进了桑拿房，这种频繁的冷热变换最容易伤身体，尤其是曾经患有鼻炎的人一定不要掉以轻心，鼻粘膜会很容易受到刺激导致鼻炎复发。

上次给大家分享了治疗鼻炎的辛夷利窍方，最近很多人问我夏天该如何预防鼻炎复发，我在这里写几个小技巧以便大家养护鼻子，大家觉得好用的可以转发给您身边患有鼻炎的亲人或者朋友。

一．预防空调病。夏天离不开空调，此时房间里是个封闭的环境，空调一定要不定期的去清洗，如果长期不清洗的话空调里会吹出一些累积的尘螨，过敏性鼻炎患者吸入这样的空气以后鼻粘膜容易受到刺激。另外天气炎热，如果出汗的话不要对着空调去吹，因为此时身体的毛孔是张开的，很容易着凉或引发感冒，可以用毛巾擦一下汗洗把脸，换件衣服。另外早上起床后要及时的开窗通风换气。

二．合理饮食。尽量选择清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，避免接触容易引发过敏的食物，少吃油腻，辛辣的实物。另外平时适当的补充维生素A，对于鼻粘膜细胞的修复及再生有促进作用。

三．保持鼻腔卫生。夏天气温高，鼻腔内时常会感觉干燥，有结痂。这时不要用手指去抠鼻孔，鼻腔干燥的时候鼻粘膜比较脆弱，用手指抠很容易伤到鼻粘膜，可以在自己的座位上放一些加湿器之类的东西，还有个方法就是通过按摩穴位来促进鼻腔的湿润，保持鼻腔畅通，还有治疗鼻炎，预防感冒的作用：

1.鼻外法 用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。

2.鼻内法 用拇指、食指伸入鼻腔内，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12 次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，粘膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

3.点按迎香穴 以两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。

4 .点按印堂穴 用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴（位于两眉中间） 12次。

以上就是我给大家分享的夏天预防鼻炎复发的小知识，希望对您们能够有所帮助。大家有什么问题也发消息可以继续向我提问，我会竭力为您作答。