首大陈潜：鼻炎反复发作，这样调理是关键！

春季一直是过敏性鼻炎的高发期，主要和各种花粉、虫螨传播最广泛有关.还有一部分患者，常年都可能发作过敏性鼻炎，即使在夏天，人们逐渐使用空调，如果不注重及时的通风，导致房间内的空气不流通，引起过敏原大量的积蓄，就会诱发过敏性疾病。空调吹出的风可能使得空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原混合在一起，人体吸入后，也会导致过敏性鼻炎的发作。

鼻炎的危害：

1、你有没有一下症状：

头痛、头晕、打喷嚏、流清鼻涕、流黄 脓鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、鼻干、鼻痒、鼻出血、鼻息肉等。

2、你是不是已经出现一下情况：

胸闷、多痰、注意力不集中（会影响孩子学习成绩）、记忆力减退（影响学生学习及上班族工作）、视力下降、听力下降、失眠（会影响精神状态）、嗅觉味觉减退等情况。

3、鼻炎可能引发的并发症有哪些：

高血压、中耳炎、咽炎、支气管炎、肺炎、结膜炎、泪囊炎、呼吸暂停、鼻咽癌等（所有炎症加重都会演变成癌症，一定要引起重视）。

既然鼻炎危害那么大，那得了鼻炎有什么方法能治疗好呢？

NO:01多运动

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

NO:02多吃新鲜蔬菜

鼻炎患者需要新鲜的食材、新鲜的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素、水分和微量元素，能够保持鼻腔的湿润度，缓解鼻炎引起的不适感，其中蔬菜的维生素和微量元素能提供患者的免疫力，促进鼻炎早日康复。

NO:03吃温和性食物。温性食物是极好的养生食物，对促进鼻炎的恢复有良效。温性食材有暖胃、促进消化吸收的作用，能够保证人体摄取足够的营养，缓解鼻炎症状。常见温性食材有：姜、西兰花、胡萝卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等等。

NO:04少吃辛辣食物。辛辣食物属于刺激性食物，容易引发炎症、加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的阻碍作用。在日常生活中，鼻炎患者尽量少吃辣椒、大蒜、葱、八角等刺激性食物。

NO:05避免食用生冷食物。生冷食物对人体有一定的伤害，聚集大量的湿气和寒气在体内，容易造成寒性体质、虚胖等症状。鼻炎患者食用生冷食物会加重鼻塞、流鼻涕打喷嚏等症状，不利于身体的恢复。鼻炎患者需避免食用雪糕、冰镇饮料、田螺、贝壳、花蛤等生冷食物。

如何预防过敏性鼻炎发作

过敏体质的人应该到医院做过敏原皮试或血清学检测，了解自己对哪些物质过敏，在生活中应尽量避免外界因素刺激，平时做到心情愉悦，给自己适当减压，夏天了，少吃辛辣刺激性食物，少食用冷饮。空调滤网要定期清洗，空调房应定时开窗透气。

陈潜 北京首大耳鼻喉医院执业医师

医生简介：从事耳鼻喉头颈外科二十多年余，尤其擅长各种鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大、咽喉炎、扁桃体炎、鼻干症、喉癌及耳鼻喉疑难杂症的诊断及治疗。有丰富的经验，深受患者好评。

擅长领域：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大、咽喉炎、扁桃体炎、鼻干症、喉癌及耳鼻喉疑难杂症的诊断及治疗。