送你一张不吃药就能治愈鼻炎的处方！

上一篇文章《鼻炎是如何毁掉你家孩子的？》引起不少粑粑麻麻共鸣，大家纷纷在后台留言，说要给被鼻炎折磨的身心俱疲的孩子和自己，试一下里面的两个方子，眼看桔梗玄参汤和五味石膏汤分分钟要脱销的节奏。

一般情况下，医生是不会在公开平台上推荐药方的，以免产生不必要的麻烦，但鉴于这张方子里的药物除了半夏以外，基本都是药食同源，半夏经过炮制也使用安全，所以在辨证准确的情况下，但用无妨。

不过，在这里还是要郑重提醒一下，找个靠谱的医生帮您诊断明确很重要，普通感冒流鼻涕，这两张方子是没有用的。

说实话，过敏性鼻炎有多难治，每个医生心里都有数，我们医院耳鼻喉科永远是最火爆的，新发的、复发的、正在发的鼻炎，永远有看不完的病人。

很多粑粑麻麻走投无路下，也试过各种偏方，或小诊所自配药方，我们医院消化科也收治过因此而铅中毒，生命岌岌可危的患儿，真是可气可悲又无奈！

那么，这恼人的鼻炎真的就这么难断根吗？

是的，真的难断根。

那我们究竟是怎么被鼻炎纠缠上的呢？

鼻炎在刚开始，大部分都是寒邪入侵鼻腔导致的（流清鼻涕），如果寒邪在鼻腔停留时间长，没有及时驱除，就容易入里化热（流黄鼻涕）；还有一些本身阳气不足的人，寒邪就会在体内停留很久，也不化热。

所以，过敏性鼻炎遇寒就发，而且主要是流清鼻涕为主，往往都是人体正气不足（免疫力不足），不能驱邪外出，因此导致寒邪与人体共存。这就解释了为什么老也好不了。

一般情况下，只要天气暖和，正气和外邪还能平衡，症状就不明显，一旦天气转凉，或者夏天吹空调，人体的正气抵御不了外寒，就会犯病，鼻涕横流，喷嚏不断。这些都是身体再作抵抗，但又奈何战胜不了寒邪的结果。

明白了这个道理，那么鼻炎似乎并没有想象中的难治。

归根结底，鼻炎的治疗原则就是提升自己的阳气，驱除鼻子和肺中的寒气。

昨天讲的桔梗玄参汤就是调理人体气机，气机通畅了，阳气才能升腾，鼻炎才有机会康复。

那不吃药能不能治疗鼻炎呢？理论上当然是可以的，那就是坚持运动，中医说动则阳生，阳生则气血流通。

很多人肯定有这样的体验，受凉后鼻塞，只要站起来活动一下，让自己的手脚变暖，很快鼻塞就缓解了，就是这么简单。

所以只有坚持长期有效的运动，增加自身的阳气，就能治愈鼻炎。那到底这张运动处方是怎样的呢？

1.主动运动。主要以提升心肺功能的有氧运动为主。这里推荐两种：

跑步： 慢跑为主，无论如何坚持就行，因为我知道除了坚持其他都不难。

游泳：游泳的作用不及跑步，因为游泳的同时会受到凉水和凉风的侵袭，特别是游泳初期反而加重鼻炎发作，应对方法就是充分热身，游泳后喝杯事先准备好的红糖姜汤驱除寒邪。

其他运动，如爬山、跳绳、太极拳等等均可以。

2.被动运动。以经络推拿按摩为主，促进局部及全身气血流动。

按摩鼻翼两旁（通窍）：鼻翼两旁有两个重要的穴位，迎香穴和鼻通穴，双手搓热后使劲用食指在鼻翼两旁上下搓动至发红发热既可。至少3分钟，每天早晚各一次。

按摩热敷后背（温肺）：以肩胛内侧区域为主，这里是心肺重要穴位集中的位置，双手搓热后在此区域用力来回摩擦至发红发热。至少3分钟，每天早晚各一次。

泡脚按摩足底（益肾）：足底是人体重要反射区，睡前40左右热水泡脚，水面过踝关节，泡15分钟以上至发红发热，使劲来回摩擦涌泉穴（具体位置可百度）。至少3分钟，每晚一次。

以上运动方法贵在坚持，李医生始终认为，医生治不好你的鼻炎，最大原因就是你懒，各种不坚持的借口，不坚持吃药，不坚持锻炼，所以活该你好不了。

最后，再次重申，少年强则中国强，中国的少年运动太少了，吃的太多，体质之弱令人堪忧！