长痤疮是体内毒素太多？医生毫不掩饰：摆脱这4个坏习惯

风华正茂的年纪，正是“靠脸”吃饭的好时候，却满脸痘痘，这简直是要砸人饭碗啊！

可恶的是这些痘痘，好不容易好了，稍微吃炖火锅，熬一下夜，痘痘又冒出来一大片！

皮肤医师：痘痘在脸上越留越久，对皮肤造成的损伤越大，因此一定要及早调理祛痘！

【长痤疮是体内毒素太多？医生毫不掩饰：摆脱这4个坏习惯】

1、饮食不健康

高糖、辛辣、油腻这类食物，都是皮肤致痘因子， 经常吃一方面不利于肠胃消化吸收，另一方面极易造成胃火旺，肠热、肠道淤积毒素，从而长痘；

2、压力过大

繁重的压力，以及经常熬夜极易导致肝火、心火过旺，尤其是额头、眉心、左脸颊易长痘的人需注意了，可能是你的肝火过重，淤积大量毒素；

3、生活方式不健康

你的一切生活方式，都时刻调配着你的激素水平，当激素失衡，人正常的代谢就会出现紊乱，尤其处于青春期的人群，激素处于旺盛分泌时期；

4、湿气过重

体内湿气重的人皮肤极易出油，这些油脂过多时就会堵塞毛囊，最终闷出痘痘；

【脸上长痘不能拖着，时间越久，对皮肤损伤越大】

1、演变成顽固痘痘

如果痘痘在同一位置很久都未能消退，那就是要演变成为顽固痘痘了，此类痘痘较难回复，并易损伤毛囊，给覅谱带来不可逆转的伤害；

2、留下痘坑痘痕

如果脸上痘痘情况严重的话，极有可能导致囊肿、脓肿和溃疡等皮损，并形成疤痕，很难去除；

3、影响生活质量

研究表明，在这个“颜控”的时代，经常长痘的人多会出现自卑的心理，以及一定程度的社交恐惧症，甚至为找工作等带来很大程度的影响；

【皮肤医师：想要祛痘不反复，最好的办法是由内调理】

草梗金银花茶——消炎排毒、疏风散热

（1）草梗10克、金银花10克、薄荷5克、甘草3克（干品）；

（2）以上所有材料放入清水中，浸泡10分钟；

（3）大火烧开后转小火煮20分钟左右，即可食用，最好每日2~3次。

原理：

草梗宣肺排脓，可用于各种热证引起的咽喉肿痛、以及皮肤发炎；金银花清热解毒，薄荷疏散风热、清凉发汗，可以身体排毒，痈肿疮毒等。尤其是爱长痘的人，可经常饮用。

【脸上长痘，可常吃这3种食物，活血化瘀，对皮肤好】

1、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环，含有的番茄红素可以可抗氧化，修护肌肤，帮助祛痘。

推荐食方：

西红柿炒鸡蛋、西红柿汁、西红柿炖牛腩；

2、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，长痘的人经常吃，可帮助加快祛痘进程。

推荐食方：

山楂橘皮粳米粥、薏仁山楂粥；

3、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效，含有的植物胶能够吸附肠道残留的毒素，帮助这些毒素排出体外，有利于皮肤健康；

推荐食方：

凉拌木耳杏仁菜、木耳炒黄瓜、瘦肉木耳粥；