古老的方法：泡脚水里加点它，排毒祛湿一身轻，效果比艾灸好

泡脚是生活中最常见的养生手段之一，中医学者说：足是人之根。《灵枢经》中曾提起过醋的作用。在泡脚水里加上白醋，效果不可小视。

醋作为生活中一项调味料，不仅可以来给食物带来不一样的美味，还可以给人的身体带来不一样的变化，以此来达到养生的目的。

白醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

白醋是无色，味道单纯。用于烹调，也可用做家用清洁剂，比如清洗饮水机内部的积垢或来清洗衣服上的污垢，醋的效果有时候比洗洁精的效果还要好，在清洁厨房的时候，放点醋，厨房的油渍立刻擦洗干净。

醋泡脚的作用：

1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气。

2.可以缓解疲劳，使人大脑得到SPA

3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性

4.祛除湿气，排出体内毒素

5.治疗睡眠障碍，改善失眠症状

6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣。

从上可以得知，泡脚的同时，加上点醋作用还是蛮明显的，首先醋能够祛除脚部的角质层，能够把死皮有效的清楚掉，还有对于有脚气的情况，醋是有杀菌的效果的，坚持用醋泡脚的话还是可以得到相应的控制和缓解。

醋泡脚可以能够让有效的分子随着水分子进入人的身体血液之中，使人觉得心旷神怡，让人的身体得到有效的放松，同时也能够对人的身体得到一定的改善，继而会刺激人的大脑中枢，晚上睡眠安稳。

除了泡脚我们还可以通过食疗的方式来达到祛湿的目的，首先为大家介绍一下祛湿非常厉害的方法。

1.芳颜十八珍：高效祛湿，排毒。改善湿气重，乏力，口臭，脸上长痘，长斑，肤油，舌头齿痕。

十八珍精选人体所需的多种五谷杂粮合理搭配，充分吸收后改善普遍亚健康问题~特别是针对现代都市女性。经常熬夜，压力大，久坐，体质偏寒，脸上长斑，长痘，肤色暗黄。每天一杯，大家可根据自己口味，添加红糖、蜂蜜即可。

2.薏米山药粥

具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。薏米山药粥由山药、芡实、薏米、百合、冰糖熬制而成。

你体内有湿气吗？记得泡脚喝十八珍哦。