如何跟鼻炎说再见？怎么让鼻炎不找你？

• 跟鼻炎Say拜拜

现代中医体质学把过敏作为一种独立的体质（即特禀体质），足见其对人类健康的影响有多么严重。那么，过敏能让人体有什么样的症状呢？根据每个人不同的调节状况，过敏分内源性和外源性的不同，过敏能够导致不同的病症。

我们从免疫力的丧失分为九个阶段：第一个阶段打喷嚏、第二个阶段咳嗽、第三个阶段头晕乏力、第四个阶段感冒发烧、第五个阶段过敏、第六个阶段发炎、第七个阶段溃疡、第八个阶段纤维化硬化、直到第九个阶段就是肿瘤，最严重的阶段肿瘤也就是癌症。

过敏性鼻炎常年或者季节性发作，一连几十个喷嚏，鼻黏膜分泌物不断、鼻塞，不仅严重影响工作、学习、休息，还有可能发生癌变。

除此之外，小儿多动症、部分癫痫病人、长期偏头疼、各种慢性肠道疾病、各种慢性口腔疾病都和过敏有着直接的关系。对内源性过敏原，常能够导致人体的自身免疫性疾病，也就是风湿病，包括系统性红斑狼疮、皮肌炎、多发性肌炎、强直性脊椎炎、干燥综合征等疾病。现在常见的变态反应疾病有50多种了。

如果你本身是过敏体质，那么就必须知道一些有关过敏的常识。当然，最主要的还是要认识什么是致敏原。在医学上来讲，可以引起过敏反应的物质就叫致敏原。常见的致敏原主要有食物、化学物质或是环境中的某些成分。

(1)食物。任何食物都可能是诱因，但最常见的是：牛奶、鱼、虾、肉、蛋、豆子和干果，因为这类食物中含有丰富的蛋白质。

(2)化学物质。服用了青霉素、阿司匹林、巴比妥、抗抑郁药、疫苗等药物，或食用了被药物污染的肉类，可引起过敏症状。此外，由于食品加工业的发展，大量食品中含有添加剂、保鲜剂、食物色素、抗氧化剂，这些也是不容忽视的致敏原。

(3)环境成分。空气中的花粉、柳絮、尘螨或农田中的农药挥发物可被吸入鼻腔，引起强烈的刺激、流涕、咳喘等症状。

(4)皮肤接触物。某些内衣纤维材料、有刺激性的化妆品、各种射线，包括过强的阳光中的紫外线照射。

鼻炎真的是令人很心烦的一种慢性疾病，喷嚏不停的狂打，鼻涕一直流，眼睛也不舒服、头也晕晕的、头痛乏力等等。鼻子过敏很常见，有遗传因素，但更多情况下由过敏原引发的。比如花粉、某些特定的气味等等。.

鼻炎你需要做以下这些小事：

1、远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原

2、要清楚了解自己所使用的护肤品以及化妆品的添加物，是否会对你身体造成过敏。避免使用强效型的祛痘类产品，以及清洁类的产品。

3、平时应多使用纯净水加盐水洗洗鼻子，用蒸汽蒸蒸脸以及鼻子，让鼻子保存点湿度，不要让鼻子太干燥。

4、不要擅自用药。有些患者并不知道自己患有鼻炎，打喷嚏 流鼻涕就以为是感冒了，乱服用感冒药短时间内有抑制作用，，但长时间使用会产生副作用，从而导致鼻炎更严重。

5、在饮食上，要多吃新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡多样化，最好包括大量含丰富维生素C的水果蔬菜，任何含维生素B的食物。充足的饮水习惯。

6、充足的睡眠，情绪和谐，适当的运动比如：瑜伽、慢跑等

鼻炎的一些急救小方法：茶树精油 ，里面成分可以消炎杀菌，帮助你缓解不适感。

过敏体质者慎用寒性食物

寒性食物有助于清火、解毒，可用于辅助治疗火热病症。所以面红耳赤、口舌糜烂、牙龈肿痛、大便燥结等实火病症，都可以选用一些寒性食物，有助于清火祛病。但脾胃虚弱的人不宜多食寒性食物。此外，还有一种人群也不适合寒性食物，那就是过敏体质的人。一位过敏性鼻炎患者一次多吃了一些猕猴桃，结果气上不来，浑身难受，一直打喷嚏 流鼻涕，经研究发现猕猴桃甘酸而寒，是典型的寒性食物。台湾中医曾经做过寒性食物对过敏性体质的人的影响研究。通过197名患者，发现吃太多寒性食物的人，体内过敏免疫球蛋白数值都会比较高，鼻炎状况也相对比较严重。

常见的寒性食物有苦瓜、番茄、百合、藕、竹笋、鱼腥草、鲤鱼、河蟹、海带、泥螺、紫菜、田螺、蛤蜊、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。如果你是过敏性鼻炎患者，或者过敏性体质的人应该少吃或者避免吃这类食物。

想改善体质可以多吃鸡和鸭等温补类食物，水果方面像龙眼、荔枝等等，都对过敏性鼻炎有滋补的功效。

现在进入了秋冬季节，又是过敏性鼻炎患者高发期，所以要注意保暖的同时，也要多食用补血的食物，快速提升血气运行。也可以使用热毛巾放在鼻子上，有缓解的作用哦！

今天就说到这啦，如果有健康调理方面的咨询，可以留言或者私信我哦！

觉得对你有用的，可以多多关注支持哦。我会不断给你们带来更多的健康咨询 哦。(#^.^#)