从鼻子的7种“表现”判断身体状况

雾霾天里，人体什么器官最容易受到伤害？必然是“鼻子君”。人每天都会吸入超过9.5立方米的空气，而鼻子相当于人体的“空气净化器”！

因此，鼻子的健康关乎全身的健康，它生病可不止鼻炎这么简单，从它的形状，黏膜，甚至是其中的细菌等，都隐藏着一些你不知道的小秘密。

鼻子透视身体健康

鼻子对我们非常重要，对吸入的空气有过滤和加温作用，是防止细菌、灰尘和烟雾等侵入人体的首道防线。除此之外，鼻子还是人体健康的一面镜子，可反映出多种健康问题。

01

鼻粘膜发白预示鼻炎

正常鼻内黏膜应该为粉红色，如果鼻黏膜出现蓝色、白色或发生肿胀，则可能罹患过敏性鼻炎或是导致炎症的某种鼻过敏，鼻腔发红通常表明有感染发生。如果伴有发烧或鼻敏感，则可能发生鼻窦细菌感染。

02

鼻内细菌反应胖瘦

《美国人类生物学杂志》刊登波兰弗罗茨瓦夫大学一项新研究发现，鼻腔和咽喉菌群与身体质量指数(BMI)之间存在一定关联。男性的体重越大，其鼻腔潜在致病菌群就越多。而身体相对苗条的男性，其鼻腔细菌数量更少。因此，鼻腔细菌数量与身体是否肥胖密切相关。

03

鼻子形状决定“伴侣潜质”

美国《发现》杂志网站一项新研究发现，鼻子端正、有魅力是身体健康的信号，因此喜欢鼻梁端正不仅是人们爱美的表现，更是“自然选择”的结果。

新研究发现，当一个人的鼻子经过整形后更加挺拔居中的时候，其面部吸引力会大幅提升。

04

鼻子可诊断精神分裂症

美国《疾病神经生物学》杂志刊登一项新研究发现，对患者鼻内神经元样本的基因分析，有助于诊断精神分裂症。另外，鼻子还有助于诊断阿尔茨海默症等大脑疾病，该病很多患者在发病前都存在嗅觉丧失问题。

05

红鼻子与多种疾病有关

红鼻子(酒糟鼻)除了和喝酒多有关，还可能与多种疾病有关，比如，压力或焦虑、过敏症、花粉热或甲状腺疾病等。

06

鼻涕发绿可能是大病征兆

鼻涕颜色是健康标志，健康人群的鼻涕是清澈的，而一旦身体出现严重疾病，白细胞分泌一种绿色酶会导致鼻涕出现黄色或绿色。

07

常流鼻血可能血压高

流鼻血则可能与出血失调症或高血压有关，不过大多数情况下，流鼻血是正常无害的，不用过于担心。

鼻子最不喜欢的5大坏习惯

鼻子看似简单，但内部富含大量毛细血管和纤细的结构，日常生活中一些“不拘小节”的习惯，很容易损伤到鼻子的健康：

• 抠鼻孔

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤，降低鼻子的防御能力，导致鼻腔感染、萎缩性鼻炎等。

抠鼻孔还会导致血管破裂而引起出血， 造成鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

• 拔鼻毛

鼻腔中纵横交错的鼻毛形成一道天然的屏障，帮助过滤空气中的微尘、颗粒物等。有人会拿镊子拔鼻毛，这种行为不止破坏了身体的“天然过滤网”，还很容易造成鼻子内部充血，引发鼻炎。

• 冷空气

鼻黏膜的温度一般保持在33-35℃，可恒定调节吸入空气温度的功能，当户外温度较低时，空气经过鼻腔后可接近体温，保护了下呼吸道。当外温度与体温悬殊时，长期暴露在冷空气中会使鼻黏膜过度分泌鼻黏液，加重鼻黏膜负担。

• 过分干燥

正常情况下，鼻腔会分泌一定稀薄液体，协助清除细菌、外来颗粒物，湿润吸入的空气。如果空气长期过分干燥，会导致鼻腔局部湿度失调，甚至引起鼻黏膜破裂出血。

• 有害气体

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

保护鼻腔7个小贴士

保护鼻腔，请从以下几点做起：

1.勤洗鼻

一般成人每分钟呼吸16-20次，每天呼吸约26万次，空气中的灰尘、颗粒物等在鼻腔内留下了大量污垢。建议定期用冷水清洗。

2.冷水洗脸

冷水洗脸可以收缩鼻腔毛细血管，缓解鼻炎症状。另外，经常冷水洗浴还能锻炼鼻腔的抵抗力，增强鼻子的耐寒能力。

3.加强锻炼

通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

4.改掉不良习惯

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因此请及时纠正这些坏习惯。

5.给鼻子做“SPA”

用拇指和食指，夹住鼻根两侧，由上至下，用力连拉10~15下。拉动鼻部，可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。

6.慎用药物

例如，鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、呋麻滴鼻液等）

7.注意保暖：气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。