鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

文 / PiPi健康
2018-01-19 18:48

寒冬不冷才最易遭细菌感染,引发感冒发烧等疾病。其实,感冒并不可怕,可怕的是感冒引起的鼻塞,鼻子不通气,呼吸不畅通,特别是晚上睡觉的时候,简直快要窒息的感觉......

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

在这里小Pi要提醒大家,千万别把鼻塞当小病,它的危害你绝对想不到!

鼻塞可引发全身疾病

曾有研究发现,鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系。此外,打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是“小小的”鼻塞。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

1

心脏疾病

夜间大脑供氧不足、睡眠质量差使得脑活动增加、耗氧增加,进一步加重了脑缺氧的症状。为提高脑含氧量,心脏活动就会相应增加,因此,心脏的负担也就加重了。

中枢—心脏神经系统、鼻心反射系统的功能受到影响,导致了心脏过劳,易发生心脏疾病、心律紊乱,甚至猝死。

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2

呼吸系统疾病

鼻塞使得呼吸“短路”,长期张口呼吸,会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损,极易发生呼吸道疾病。

3

高血压

长期炎症还会导致咽炎、失眠、哮喘、鼻息肉的发病率升高;另外鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态,尤其是鼻塞较严重的情况可导致脑梗塞、高血压和心脏病突发,因老年人机体反应慢,鼻炎引起的“睡眠呼吸暂停症”(鼾症)会严重危及老年人的生命。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

4

儿童鼻塞

儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大,会阻塞呼吸通道,导致通气量不足。长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍,极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

其次,还会引发多重慢性疾病。鼻阻塞的患儿长期用口呼吸,可引起一系列病理生理变化,患儿常呈慢性病容、贫血、发育障碍、精神不振、智力迟钝、记忆力差、头痛、夜间常有磨牙,有些患儿可有遗尿。

最后,因呼气不畅,孩子会用嘴呼吸,还会直接刺激咽腔导致咽炎,长此以往会使孩子嘴唇变厚,牙齿向外发育,导致面部畸形。

鼻塞,是有原因的!

1、鼻部疾病

各种鼻炎及鼻窦炎,各种鼻炎、鼻窦炎等,都会造成鼻塞的症状,因此有鼻塞现象出现的时候,首先就得考虑是否患上了鼻炎。

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2、过敏

过敏也会导致鼻塞,有的常年发作,有的季节性发作,还有的由新家具,或新装修房屋中的油漆、花粉、螨虫等所致。

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3、鼻框架结构不良

鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发育不良,或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。这种情况往往靠药物不能治愈,需要做鼻中隔矫正术,使偏曲的鼻中隔恢复正常。

4、鼻腔异物

异物占据鼻内空间并刺激分泌产生,造成鼻塞。

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5、鼻甲肥大

鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞,这就是鼻甲肥大症,它多半是感冒初期并发的病症,或长期患慢性鼻炎所致。

6、内分泌及药物影响

内分泌机能紊乱,如甲状腺机能减退者的粘膜水肿、全身血管缩舒失调、妊娠期及某些药物的影响,均可造成鼻阻塞。

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7、鼻腔或鼻窦内肿瘤

肿瘤因占据鼻内通气空间产生机械性阻塞,还会压迫鼻内正常解剖结构,使之溃烂坏死,刺激鼻粘膜分泌增加,从而使鼻阻塞呈进行性加重趋势。

8、鼻咽癌

最要引起注意的是,鼻咽癌有一半以上的患者会有鼻塞表现。该病是发生于人体鼻咽粘膜的恶性肿瘤疾病,好发于30-50岁,男性多见。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

鼻咽癌除鼻塞症状外,还可表现有涕中带血、耳鸣、耳闷、听力下降、头痛等,发生淋巴结转移者可在颈部发现无痛性包块。

7招缓解鼻塞

  • 按摩

1、按摩印堂穴

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间),也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。

2、按摩迎香穴

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

3、鼻外按摩

用手指夹住鼻根两侧,同时用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。

  • 热水浴

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

热水可以促进血液循环,缓解鼻腔的充血状态,而且湿热的空气也可以稀释鼻涕,让鼻涕流出来。

  • 蒸气浴

蒸气浴主要适用于婴幼儿,如果宝宝鼻塞,又没到非要用药的地步,可以试试这个方法。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

关闭浴室的门窗,打开浴霸和花洒,让浴室充满水蒸气,再把宝宝抱进浴室,几分钟后鼻塞会缓解很多。

  • 热敷

在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

  • 用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适,室内空气中的湿度控制在40%最合适,需要提醒的是,加湿器要定期清洗,避免细菌滋生。

  • 生理盐水

用生理盐水滴鼻,可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。而且,生理盐水不含药物,妊娠期女性也能用。

鼻塞、不通气?7招轻松缓解鼻塞

  • 冲洗鼻腔

养成早晚洗鼻的良好习惯,可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。

如果这些方法都试遍了,还是鼻塞到怀疑人生,那么一定要及时就诊。