几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼

文 / 峨眉小马哥
2017-09-15 23:59

几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼犯鼻炎时最可怕的是什么?

“随时随地,总能流鼻涕”

“打喷嚏打到怀疑自己肺都碎了”

不,最可怕的是:几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼

“我仿佛快要窒息”

没有擤鼻涕和打喷嚏后一瞬间的放松与快感,鼻塞是无处用力的憋屈。

你们感受过鼻炎引起咽炎,张嘴都呼吸困难,只想用耳朵吸氧的绝望吗?几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼

下列的几个小妙招,让你有效摆脱鼻炎烦恼!

入睡前与清晨

解决入睡前的鼻塞:几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼

  1. 先平躺,拿好纸巾

  2. 身体侧向一边,等到上方鼻孔开始通气时,擤鼻涕

  3. 然后翻身侧向另一边,做同样的事

  4. 反复几次,直到把鼻涕都清出来,然后在鼻子通气的状态下睡觉

如果不把鼻涕清出,鼻腔会持续受刺激,分泌更多鼻涕,鼻子就会更堵,这个恶性循环就是“感冒(急性鼻炎)转为慢性鼻炎的原因。

清晨洗漱时顺手解决鼻塞:几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼

  1. 将生理盐水倒入手中,让鼻子整个浸入2秒

  2. 然后轻轻吸入,让水到达鼻腔,再擤出来

  3. 反复3~5次

把生理盐水吸入鼻腔,刺激鼻腔内血管收缩,同时方便清理鼻涕等分泌物,清洁鼻腔内部,舒通鼻塞很有效。

不用自来水的原因是它的成分不纯,且含有未经处理的大量细菌,直接冲洗鼻腔有可能招致感染,使问题变得更为复杂。

救急举措

闭眼,眼球顺时针快速旋转,1分钟左右就能舒缓鼻塞问题,同时眼睛还可以快速缓解疲劳。揉搓鼻翼及鼻翼上侧,即迎香穴及上迎香,直到发热,轻度鼻塞时,搓完就呼吸自由了。

几个小妙招,让你摆脱鼻炎烦恼