脖子痛肩膀痛后背疼，用过颈椎枕就能睡好？

在现在这个高压快节奏社会中，不管男女老少很多人都患有不同程度的颈椎病，遭受到不同的身体酸痛，这正是因为生活中的坏习惯造成的，比如坐姿不正确、长期站立、睡觉时枕头太高、太低等等。今天我们就好好来聊聊颈椎枕的作用。

1.U型枕

U型枕就像它的名字一样，形状像U字，刚好能护住脖子和颈椎，适合长时间伏案工作和开车的人使用，能够为头部和颈部自然舒展，不阻碍血液循环，一定程度上能缓解颈椎劳损，避免因小睡引起颈部和肩膀疼痛。虽然U型枕能带来休息上的方便，但还是要注意休息才是根本。

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2.乳胶枕

我想大家对乳胶都已经有了一定的了解，知道它有除菌、抑制螨虫、承重力好的特点，能有效提高睡眠质量和效果，那你知道在挑选上要注意哪些情况吗？怎样才能不买到人工合成的化学枕头，首先要看枕芯是否粗糙，因为化学合成的表面光滑，然后要看是否有细小裂痕，假的刮过去之后依然光滑，最后要注意的就是现在市场上是没有100%的乳胶枕头的，毕竟又不是买橡胶液体，天然乳胶肯定不会特别完美，出模具时多少都会有点天然泪痕，那只很正常的。

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3.记忆棉枕

记忆棉枕头主要制作材料就是聚氨酯，弹性好，时刻紧密贴合头颈，会随着身体运动自动变形，有很好的固定头部的效果，减少落枕和肩膀处漏风发生，不仅有效抑制螨虫和霉菌，还有较好的吸湿性，睡觉时出汗没有黏腻感很干爽，使用时间长了一定要及时通风和更换枕套，避免引起肌肤不适。

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4.决明子枕

决明子枕是近年来非法受欢迎的一款药物枕，有降血脂、降血压、调节免疫等等很多功能，睡觉时闻着天然的青草香味，就像睡在草丛般，正因为决明子颗粒小，所以有很好的承托作用，很适合那些颈椎酸痛的上班族使用，虽然决明子功效多，但也不是所有人都适合使用，那些肠胃不好、低血压、体寒的人就不适合使用，不然很容易出现腹泻、月经不规律等症状。

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5.荞麦壳枕

相信很多人小时候都使用过荞麦枕头，觉得太老土了，长大了之后就选择别的枕芯，其实荞麦性情温和，有活血通脉、安神醒脑、调养脏腑、清热等功效，尤其对偏头痛、颈椎病和失眠症患者有很好的缓解作用。其中荞麦壳和荞麦皮的功效是一样的，荞麦壳成菱形，有韧性透气性好质地坚韧不易碎。荞麦皮是一片片的透气性相对较差，长期使用很容易碎。不管选择哪款荞麦枕值得注意的是要经常清洗通风晾晒，因为荞麦枕头如果加工不当，很容易受潮发霉甚至生虫。

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6.糖果枕

糖果枕的外形就像一个大号的奶糖，呈圆柱形枕在颈椎有曲度的部位，可自然拉伸颈椎恢复弧度，刚开始的可能不适应，过段时间自然就好了。带来保养作用的主要是里面的枕芯材质，比如蚕砂有治疗关节疼痛、半身不遂、头疼等药效，薰衣草有安眠、舒缓压力、除螨的作用，茶叶枕可以改善肌肉松弛、调节血管、消除疲劳的作用等等。

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为了睡个好觉，好好放松颈椎，枕头还是要选择带有弹性的比较舒服，若是弹性过强头部不断受外力作用，肌肉很容易损伤，弹簧枕、气枕都不利于健康，颈椎枕可以有效缓解身体疲劳，为你带来真正的舒适睡眠，享受活力充沛的每一天。

作者:居家优选