不要使你的颈椎置“直”不理

文 / 尚合元
2017-08-01 11:52

很多有颈椎问题的朋友对这个名词并不陌生。因为去医院拍X光确诊颈椎病的时候,报告里常常会出现这样一句话。那么,什么是颈椎曲度变直?是什么原因引起?

什么是颈椎曲度变直?

正常的颈椎是一个“C”型结构,颈椎有一个向前凸起,这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性,这也是人体生理和功能的需要。也正是由于这个生理弧度的存在,使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量,并完成各种动作。

但是,当由于各种原因颈椎曲度变直甚至颈椎反弓时,这个完美的弧形就不存在了。此时,颈椎受力平衡被打破,如果再加上颈后肌肉长期劳损,椎间盘承受的压力就更大了。这种压力累积下来,就会导致颈椎间盘突出等问题。

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引起颈椎生理曲度变直原因

1.由于肌肉的疼痛、痉挛,肌肉牵拉骨骼,致使颈部生理曲度变直。

2.由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎,使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛,也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛,以保护受累关节,故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。

3.由于受累的小关节呈急性炎症,关节骨膜及关节囊肿胀,邻近的神经根受激惹,病人多有须肩部肌紧张,活动明显受限,可引起颈椎生理曲度变直。

4.如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

5.强直性眷柱炎:晚期可引起颈椎僵硬强直。

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颈椎曲度变直的危害?

1.颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变,你会觉得肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。

2.颈曲变直会使椎动脉受压,引起大脑供血不足,使人容易疲劳、头晕头痛。

3.颈曲变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经,使肢体麻木、恶心呕吐等。

4.会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。

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那么如何恢复颈椎曲度?

1.还可以使用毛巾搭于颈部,然后双手拉着毛巾一端向前,颈部做后仰的动作,每次做15下,每天做3组。

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2.还可以在头部上仰状态下做牵拉动作,左右各牵拉15次,每天做3组。记得左右都需要牵拉,不能只拉一边。

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3.爬于床边,颈椎伸出床外,做抬头运动,每次15下,每天3次

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4.每天使用尚颈枕,每次使用时间为10分钟,可逐步增加时间,但最多不能超过30分钟。

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促进炎症消退,消除肿胀和减轻肩颈疼痛,有效恢复颈椎曲度

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预防胜于治疗,好的颈椎对于生活是多么重要,一旦得到颈椎曲直,也不要惊慌,好好治疗,每天睡好颈椎枕也会痊愈,做好这些说难不难,说易不易,贵在坚持。如果你希望自己能够越活越健康,就一定要保养好你的颈椎。

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