9个健身动作缓解腰椎、颈椎疼痛！

上班族最怕的事情

未必是熬夜加班饮食不规律有时让他们最怕的应该就是劳累一天后身体的各种疼痛不适

颈腰疼痛应该是现代人中最常见的亚健康疾病从二十几岁的年轻人到四五十岁的中年人随便哪一个年龄段都有很多人的脖子跟腰不太好

想想自己正在加班加点赶工突然颈椎病发做疼痛难忍心烦气躁无心工作进度完不成或者做得不够快还要担心被领导骂身体不适发展到这个时候就不只是给身体带来疼痛
对心理上的影响甚至更大

想要颈腰不痛日常就要多保护9个动作保护腰椎
每天坚持做一套可以缓解颈、腰疼痛让你远离颈、腰椎病饱受颈腰疼痛困扰的人现在就可以做做试做完立马能感受到效果

健身蜜桃女王 你和女王就差一个健身，行动起来，马甲线、蜜桃臀、性感的肌肉线条统统炼出来，关注健身蜜桃女王，修炼一副好身材，成为女王的第一步，我们一起努力