腰酸背痛脖子僵？这个“杀手”有点冷

桑拿天，只能靠空调“续命”，经常开着，开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热，每天经过好多次，问题来了。

寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。

自从空调出现以后，阴寒之气，频频进入体内。就这样反复把寒气一层一层地压在体内，并与夏天的暑湿相合或困于肌表，侵犯人体，使阳气消耗而虚弱，造成很多病。

比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证（暑天受寒得的一种病）、常年难愈的感冒、年轻女性的痛经、产后病、颈椎病、腰椎病、老年病等。

不管是年轻人还是老年人都存在着颈椎病和腰椎病高发的情况。最主要就是因为固定一个不良姿态时间太长，造成了颈椎腰椎的损伤。特别是现在天气炎热，外出活动时间减少，久坐+低头玩手机、用电脑更是常态，很容易引发颈椎病、腰椎病。

并且，颈椎病、腰椎病等急慢性颈肩腰腿痛又是一个特别怕寒凉的疾病。夏天空调温度一般开得很低，特别是正对空调，颈背肌肉很容易受寒。风寒侵袭身体，导致人体气血不通，易使颈椎、腰椎病加重。

如头疼、脖子疼、肩膀背疼、头晕、耳鸣、心慌、胸闷、记忆力减退、烦躁、血压不稳定、手麻木腿软、穿衣服束带感、脖子不能活动或活动受限就都可能是颈椎病的前兆。

如果腰疼、腰麻木、一条腿或两条腿疼、走路困难、腿发软等就可能是腰椎病的前兆。

如果出现上述症状不要自己按或复位，当不知道具体发病原因作治疗有可能会失治误治。建议最好及时找到专业的医师咨询，然后再决定如何治疗。

1.空调温度最好控制在26°C作用，室内温差不可超过7°C。

2.在有空调的办公室里，最好是披一件薄些的外套，以免颈部受凉。

3.刚进房间不要立马对着空调猛吹或立即冲凉水澡，其实，温水澡更有助于精力恢复和健康，也有助于预防颈椎病。

4.平时注意劳逸结合，一个姿势不要保持太久，增强保健锻炼和运动。

李向涛

毕业于黑龙江中医药大学，任职于上海中医药大学附属医院，任《中国医学》杂志编委， 《现代养生》杂志常务编委、审稿人，有一项国家发明专利，被批准为国药准字号。长期从事中医临床肿瘤治疗和康复指导。

擅长：

1.颈椎病、腰椎病、风湿病、老年病、更年期综合征；

2.咳嗽、哮喘、气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病

3.急慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡、肝病等消化系统疾病；

4.肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、宫颈癌等肿瘤；

5.冠心病、头痛、眩晕、失眠；

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