中老年养生又出新招！拿头吊树练颈椎，稍有不慎可能就高位瘫痪

早有大爷大妈“蛙形步”爬山练体魄，又有老年人组团“撞树”汲取天地精华。现在，养生之路又出新招，大爷大妈打算“自挂东南枝”似的锻炼颈椎，以求自己脖颈没啥病痛，腰板也能硬朗起来。

大爷自称发明已有专利

现在天气逐渐热了，辽宁沈阳的公园里头，老年人运动健身的尽头可没有消下去。健身区域基本挤满了老人，看得出部分老年人极热衷于养生健体。

不过，这里面最起眼的当属孙大爷研究的牵引装置。孙大爷搞出来这个装置，申请了实用发明专利，还把东西挂在大树上让它发挥作用，自己每天用牵引装置练脖子。把自己的脸放进去挂住，身子放平稳，然后收脚腰上使劲动起来，人的头就带着整个身子摇晃起来。

孙大爷对于自己的发明相当满意，他常用这个训练，觉得自己颈椎毛病都没了。周围的大爷大妈见孙大爷用得效果不错，都安排大爷多整几个。以至于，人一到公园的健身区域，就能看几个用着奇怪姿势，靠吊头晃动身子的奇葩景象。

对于外面的质疑，孙大爷并不在意，他自己就是自研牵引装置的受益者，其他和他一起锻炼的老伙计也感觉不错，颈椎毛病都彻底好了。何况，他手里还有国家发的专利证明，孙大爷对于发明的安全性相当信任。

“吊树”工具实际是专业设备简化

孙大爷一开始就提到自己的颈椎不好，有很多小毛病，想来肯定去过医院问过大夫看过病。老年人的颈椎问题，医院通常会安排康复治疗科的专家带着老人去院内开设的治疗室，由老人坐在椅子上，头被机器吊起来。

医生会根据骨骼影片、CT、体格状态等，计算出牵引的方向、角度和安全数值。在医院里，颈椎牵引训练就像搞牙齿矫正，它是一个大周期里面的精密安排，一个时间段内里有着固定的计划。

孙大爷的“吊树”装置明显是从医院里面获取的灵感，但有些事情大爷未必知晓，没有专门医生的安全指导，他的发明极具风险性。不可否认，牵引装置会缓解人颈椎处的小毛病，这种毛病一般是指关节疼痛。像脊髓型的疼痛问题，是不允许使用牵引设置，避免颈部受到二次伤害。

而且，悬空牵引受重力的影响，人的寰枢关节承受的纵向力量会逐渐增大。当关节难以承受身体重量时，就容易诱发寰枢关节的脱位。医院的装置为了缓解关节的压力，一般都是坐式的机构，且牵引角度会受到严密的掌控。孙大爷的装置根本无法稳住使用者的身子。

万一颈椎问题严重者“头铁”使用发明，落下高位瘫痪，那时候孙大爷怕是追悔莫及啊！

颈椎问题得找专业人员

许多城市为了服务于中老年人，已经开设了专业不少的老年人康复治疗中心。有颈椎病问题的中老年人可以在正规医院拍片，听从建议后再进行牵引训练。清华附属医院的骨科主任李大夫强调，颈椎远比脊椎、腰椎要纤细脆弱，所以进行牵引训练的最高承重量不超过人体的五分之一。

科学的牵引训练是个长期的过程，急功近利似的做法根本解决不了任何问题，只会让自己陷入更为危险的境况中。

除了医师的指导，有颈椎问题老年人还可以选择养生操的健康运动方式。通过缓慢地运动自己的颈部，缓解颈椎酸胀疼痛。如果专家确定可以外加理疗的方式予以治疗，中老年人也可以定时找大夫按摩和针灸。

总之，颈椎不是小问题，私人治疗不可取。有些大爷大妈的颈椎本来就没大事，执意去用非医疗器械练脖子，怕最后小问题变成大毛病！