引发头晕头痛,伏案白领最易中招,严重可“致残”

文 / 健康人生致富
2021-03-30 09:46

像“砍头”一样的

长期头痛的人注意了,

你可能是这里出问题了!

在疼痛门诊的头痛病人中,近八成的头痛与颈椎疾病有密切关系

颈椎病属于神经型系统的疾病,主要是因为颈部的骨质增生或者颈椎的关节发生紊乱,导致的血管神经被压迫,而脖子上的血管受到刺激了之后就会影响头部的供血,所以会产生头晕头痛的现象。

有资料表明,正常人群中颈椎病发病率为3.85%~17.60%白领人群由于长期伏案工作或其他不恰当的坐卧姿势,易早早受到颈椎病的困扰

颈椎病是一种由颈椎退行性病变引起的病变反应。颈椎病主要表现为颈椎的酸痛不适,除了颈椎症状,颈椎病患者还会出现头晕、胸口痛、视力模糊、食欲不振、下肢瘫痪、肌肉萎缩和猝倒等多种颈椎外表现。

人的颈椎像体内其他器官一样,会随着服务期限增加不断老化。而颈椎病的发生发展,往往有一个较长的过程,极易被忽视。如今年轻白领终日以电脑、电视、手机为伴,上班时对着电脑干活,下班后又忙着上网、忙着看电视、玩手机,如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势,为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。

舒缓颈椎的动作,过度做很危险

为了缓解颈椎疼痛,有些人会通过看视频去学做一些颈部锻炼动作,比如龙抬头、画米字……殊不知这些方式暗藏风险,若操作不当,有可能会突发危害身体的事情。

01.容易诱发脑梗死

颈椎是人体最灵活的一个部位,如果颈椎出现异常的话,最好不要随便去通过这些运动来缓解颈椎不适。

因为当颈椎出现过度弯曲的时候,或者扭脖子用力过度,很可能引起血管的撕裂,出现脑梗的几率会很大,严重影响身体健康和危及人的生命。

02.可能出现身体瘫痪

颈椎退化比较严重的时候,如果随意去扭动颈椎,很容易发生难以预料的一些事情。有可能导致某一块颈椎严重突出,这样就容易压迫到人体的神经或者是血管,对人的行动力将会产生很大的影响,有可能导致身体瘫痪,甚至是危及人的生命。

颈椎的“伪装”

其实颈椎不好的时候,对全身都有很大的影响,而且还会经常发生一些“伪装”现象,易让人忽略,误认为是其它疾病,导致错过了最佳的颈椎病治疗时间。
那么,颈椎病发作的时候,会有哪些“伪装”呢?01.血压升高有些人当出现高血压的时候,就会想着去降血压,却不知道这很有可能是颈椎不好引起的血压升高。当一个人颈椎不好的时候,身上的血压会有点偏高,并且还会有四肢麻木以及手脚冰凉的现象,脖子部位有明显的疼痛感

02.牙齿疼痛如果人体的颈椎出现退化,就会压迫到神经,会比较频繁发生牙齿疼痛的情况。所以当牙痛的时候,如果牙齿没有破损或者炎症,那么很可能就是颈椎有问题引起的。

03.吞咽困难、食欲下降颈椎不好的人由于颈椎负担加重,就会压迫到身体的其它部位。所以当人在吃东西的时候,会比较容易出现吞咽困难,甚至有恶心想呕吐的感觉,食欲也会下降。

如何保护颈椎健康

01.坐姿要正确

有些人由于低头工作,或者学习的时间一般都比较长,所以要尽量摆正脖子,可以稍微往前倾一点点,但是不能歪斜,否则会给颈椎带去很大的压力。

02.不要保持一个姿势太久

最好每半个小时就起身活动一下,可以在房间里面轻轻转动脖子,站起来活动四肢,放松一下身体。也不要长时间低头玩手机,躺在床上的时候最好也不要玩。睡觉时最好选择一个软硬高度合适的枕头,带有一定的弹性、适合颈部弧度的枕头则最佳。

03.不要让颈椎受凉

夏天吹空调的时候一定要注意颈部的保暖。寒气进入身体后会加重颈椎的负担,会给身体带来更大的危害。

04.补充氨糖软骨素

想要健康,氨糖软骨素很重要!越来越多的研究证明,硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素科学配比组方,联用效果更好。二者紧密联系,相辅相成,协同吸收,在养护骨关节健康时起到协同叠加增效的效果。

在欧、美、日等发达国家,硫酸软骨素常与氨基葡萄糖联合使用,作为膳食补充剂用于保护关节[1]。
看完了上文的介绍,我们应该知道,当颈椎不好的时候,身体所出现的一些“伪装”现象,其实是颈椎发出的一些暗示。在日常的生活中,要注意纠正一些错误的身体姿势,正确选用合适的枕头,多吃氨糖软骨素。

参考文献:

[1]《氨糖软骨素胶囊对小鼠免疫增强作用的研究》 唐慧,张静,陈敏.中国卫生检验杂志.2009年11月第19卷第11期

[2]Jason Theodosakis 关节炎疗法[M].上海科技技术文献出版社,2016