胖了近20年这一次减脂40斤注定将改变进行到底

每个减肥成功的人背后都有一个精彩的故事

但是有成功的同时也意味着有失败。

那些一直在减肥而一直没有减肥成功的人同样让人值得尊敬

当你决定放弃减肥时，不妨看看我是怎么减肥瘦40斤的！

我的肥胖史就是我的青春史，在我的印象中体重一直是班级里数一数二的

胖最大的好处是没有人会干扰你，说白了就是很少有人愿意搭理

所以就省去了很多烦心事。因此我的成绩一直很不错的

上学期间成绩好可以盖过任何缺点的，包括胖也是同样的无所谓。

我大学毕业的时候体重是惊人的160斤！

而且从没有谈过恋爱，因为多方面的原因找了一份还算不错的工作，应该说是比较稳定的那种。

在集体的小圈子里，大龄女生永远是最热门的话题，我也不会成为例外。但是唯一的问题是给我介绍对象太难！

尽管我从没有谈过恋爱，而且这个岁数我也希望能够尽快的找个对象

但是经过几次相亲后，因为我的身材结果都是以失败而告终。

上学期间还有成绩好作为心理安慰，但是工作后看到别人都结婚生子

而我还是孤零零的一个人，那感觉就像是心里好像丢了什么似得，失落落的。

经过多番挣扎后，我决定还是先减肥吧！

对于胖了近20年的我现在才萌发减肥的意念，有时候不得不佩服我内心的强大。

其实我知道像我这样的人太多了，或许一辈子都没有意识到自己非常的胖。

很多没有胖过的人会对此非常不理解，认为都那么胖了为什么还不减肥呢？

事实上胖子已经习惯了，当习惯成自然后就会习以为常了。

所以我如果不是感情的原因，我可能也不会意识到肥胖是个问题

如果我能找个感觉不错的对象，我也很有可能就这样一辈子胖下去。

当然，那样就没有后面的故事了。

人家都说智商高的往往情商很低

可能我真的就是这类的人。

早上简单吃点，午餐不吃主食和肉，然后就是少喝水，开始确实每天体重都有变化

几乎什么都没有吃体重自然有变化，但是反弹

就正常吃了一天的饭体重就又回来了！

我的性格可能有点倔强，尤其是在学习上，遇到不懂得非得要搞明白才罢休。

减肥也是同样如此，在别人的建议下我开始了跑步减肥。

早上5点起来跑步一小时，咬着牙硬是挺着坚持跑了一个星期实在跑不动了

尤其是膝盖疼的要命，而且还有点肿，走路都有点不利索了。

每天坚持1小时以上的快走。虽然我的几次减肥都是以失败而告终的，但是我还不至于变傻。

而坚持1小时的快走就是有氧运动，快走不累而且还容易坚持，效果也不比跑步差多少。

有了理论上的支持，再加上执行的困难度降低后，减肥确实比较容易了些

而且有点感觉自己不像是在减肥。这次的变化很大，体重第一个月真的减掉了超10斤

而且腰围、腿围明显有变化，至少有的变化，尤其是一个月后裤子需要腰带再往里扣一扣了。

即使偶尔单位同事聚会吃一顿也毫无压力，慢慢的我就从160斤减到了120斤。

人家都说减肥有瘾，我经历过我发现确实如此。

本打算再减点的，但是越往后减的越慢

所以慢慢减着维持就好，况且对现在这个身材还是无比自信的。