颈椎酸疼难忍,一个矿泉水瓶帮你解救颈椎!

文 / 健康的那些知识
2021-03-23 08:04

日常大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的,比如长时间的低头玩手机、伏案工作、俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉劳损,最后颈椎变形、导致了颈椎病的发生。

颈椎病,如果不是亲身经历,是很难理解其中的痛苦的!这种病虽然不要命,但是却能让你生不如死!

脖子疼痛,僵硬,恶心呕吐,头晕,手麻,低头抬头转头都难受,晚上睡不着觉,噩梦不断……

长时间处于这种状态,行动不便,活动受限,长期缺乏运动,心脑血管、内分泌也会跟着出问题。折腾得全家不得安宁!

得了颈椎病,第一个行动就是去医院找专家,医院的办法普遍都是牵引、按摩、吃药、针灸、理疗、刺血,实在不行就劝病人做手术…,当做了手术仍旧没有解决问题时,又劝你做第二次手术,这一切下来,病情仍得不到好转。就会陷入迷茫、困惑、失望的状态。

但在很多人看来,颈椎病不是很要紧的病,难受时休息休息就好。其实不然,拖延、放任不管只会导致最后治疗更加困难,不及时改变生活习惯,毛病只会“积小成多”……

颈椎病治疗,除了上医院、吃药,在家时还可以利用矿泉水瓶做些简单的保护颈椎动作。

养护:大部分患者都会有颈椎生理曲度变直或者反弓,这都是低头惹的祸。

那么该如何保养颈椎呢?

用一个空的圆柱形矿泉水瓶子装满热水,再用干毛巾裹一圈

1、不让热水直接烫伤皮肤;

2、有毛巾更柔软不硌人;

3、使颈椎抬得更高。

然后患者去掉枕头平躺在床上,并将裹了毛巾的热水瓶放在颈后凹陷中,平躺约半小时即可。此方法可以在睡前半小时做,做完以后正常使用枕头睡觉即可。

原理

1、床上平躺时身心放松,同时处于轻微仰头姿势就可放松颈部肌肉缓解疲劳。

2、使用热水可以起到热敷的作用,促进颈部血液循环,加快颈部堆积的代谢产物排出,用干毛巾包裹一则没有湿气侵袭,二则缓冲热水烫伤皮肤。

3、矿泉水瓶装满水后的硬度可以很好的撑起颈椎,改善颈椎生理曲度。瓶子的大小以自己舒适为宜。

但是一定要知道,这都是暂时缓解,不会彻底改善的,一般情况下,针对颈椎不适,大家还会使用膏药活络油,或做颈椎练习操,或买颈椎枕、按摩椅等。如果症状得不到缓解,多数人会求助于医生。而医生对付颈椎病,绝对少不了这个必经环节:拍片子。只要颈椎有点儿弯曲偏离,与标本不太一致,医生便认为你得了颈椎病,然后就是一堆专业术语:变形、错位、增生……

如果没有严重到必须做手术的程度,医生会建议你用药物加物理治疗——药物一般有止痛剂、镇静剂和维生素(如B1、B12)等,物理治疗有运动疗法、牵引、理疗等。

在绝大多数情况下,你这些治疗只会让你暂时缓解疼痛,等过段时间,疼痛还是会找上门来。为什么呢?因为这些治疗方法都是“治标不治本”,断不了根儿。

二、颈椎病的病根到底在哪里?

中医认为,颈椎问题不是骨头问题,而是经络问题。颈椎之所以疼痛、僵直、麻木,都是因为经络不通,气血运行不畅。为什么颈椎病患者容易头晕目眩、恶心呕吐?公众号艾灸祛百病提醒你因为颈椎上联头部,下联四肢躯干,气血供应不上,就会导致缺血缺氧,就会继而出现上述症状。

有人要问了,医生给我在肩颈部疏通了经络,为何刚刚按摩后感觉舒坦,时间一长怎么还是没有用呢?那是因为:主管颈椎的经络并不在肩颈部,而在两条胳膊的外侧——小肠经。

配图:小肠经循行路线图

从上图我们可以看到,经过颈椎部位的就是小肠经。也就是说,颈椎出现问题,就是因为小肠经的经络不通。因此,颈椎病的病根在小肠经。

此外,中医认为,凡颈椎的毛病都和阳气衰弱有关。中医把过度劳力、积渐所伤,致使体质虚弱、元气损伤,称为虚证。而元气虚损可使经脉之气不及贯串,气血养筋生髓之功失常,就会出现肩颈酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状。比如,白领一族,长时间僵坐在电脑前,保持同一姿势,就会导致颈椎紧张、扭曲、变形,压迫督脉,而督脉主一身之阳,压迫了督脉就是压迫了一身的阳气,时间长了,就会阳气不足。

综上所述,根治颈椎病,关键在于两点:一、通小肠经上关键穴位(接着往下看穴位是哪几个);二、补阳气(艾灸大椎穴最补阳气)。

三、艾灸,调理颈椎病的根本之法

艾灸是调理颈椎病的根本之法。

1、艾灸既能通经络,又能补阳气,而推拿只能通经络。

艾灸通过两个方式通经络:①靠艾火的热力,它具有超强的渗透性,能温经通络、活血化瘀、祛寒除湿;②靠艾叶的药性,它能从穴位进入人体,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿。热力和药性都能疏通经络,通则不痛,颈椎不适的症状自然得到有力缓解。

至于补阳气,那就更用不说了,“天下补阳,灼艾第一”,作为与“天之阳”齐名的“地之阳”,还有什么补阳气的效果能强过它呢?

我们已经为大家特意准备了一套专门调理腰椎、颈椎问题的保健大全,平时外调的保健方法都给大家整理好了,现在只需要识别,就可以马上进入学习。

1、首先我们要找到四大穴位:风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴。

风府穴

大椎穴、肩井穴;

已经小肠经上的肩中俞,肩外俞穴