脖子经常发出响声，是颈椎病吗？

文 | 小羊肖恩

本文转载自微信公众号“丁香医生”（ID：DingXiangYiSheng），原文首发于2021年3月18日，原标题为《脖子经常发出响声，是颈椎病吗？》，不代表瞭望智库观点。

在很多电影里

黑帮大哥“干大事”前

都会把手指或者脖子

弄出“咔哒”“咔哒”的声音仿佛这样就会显得……

这种声音

在我们的生活中也很常见

工作时

亲亲时

散步时

或许你也有同样的疑问

扭动脖子发出的响声

可以被称为“关节弹响”

它不仅仅会出现在扭脖子时

很多人掰手指或者下蹲的时候

关节处都能听到“咔哒”的声音

不过，大部分的“咔哒”声

都不用担心

因为当你的脖子发出弹响时

它可能只是在“放屁”换气

在我们人体关节之间有一种叫做

滑液（synovial fluid）的液体

它起着润滑关节的作用

在滑液中，有很多可溶气体

比如 CO2、O2、N2 和 NO

在你用力扭动脖子的一刹那

你的关节会瞬间产生形变

这时，你的关节腔处于负压状态

这压力虽然微小

但足以使关节囊凹陷（被吸入）

在压力的作用下

一些溶于滑液内的气体

会气化成气泡

随着脖子的扭动

滑液及气泡

受到的压力越来越大

直到气泡承受不住压力而破裂

发出声响

气泡破裂后

气体又再度溶解到滑液中

很多人常常在感到肌肉紧张时

故意扭动关节

使其发出响声

直到听到“咔哒”一声才觉得舒服

但其实让你感到舒服的

并不是“咔哒”声

而是你的扭动放松了肌肉和韧带“咔哒”只是给你一种心理暗示

“嗯～扭到位了！”

不过

关节弹响也不是时时刻刻

都能被制造出来

完成一次“咔哒”后

滑液里的气体

需要时间重新聚集到一起

因此弹响之后的 20～30 分钟内

你通常是无法再“咔哒”的

弹响的音量在不同人身上

也会略有不同

有些人的咔哒声“润物细无声”

只有自己能听见

有些人的咔哒声，声响传“千里”

惊得周围同事直瞪眼

好在声音的大小

并不意味着脖子有问题

但有时候

“咔哒”可能不只是气泡破裂的声音

而是会夹杂少部分

由于不同结构之间摩擦

而产生的响声

这种由摩擦而产生的声响

在久坐党或年长者身上更容易出现

如果你长时间保持某一个姿势不动

这一关节的肌肉韧带会

僵在一个相对固定的位置

当关节进行“伸展运动”或“转体运动”时

重新放松的肌肉韧带就会与关节产生摩擦

这也会组成“咔哒”的一部分

久坐或年长者关节间产生的滑液减少

或者滑液分布不太均匀

关节摩擦的损耗也会相应加大

如果你属于这两类人，那就要当心了

平时多锻炼颈部肩部肌肉吧

如果经常把自己的脖子弄出响声

脖子会不会“断”？

其实，关节“弹响”

是很多人都会出现的正常现象

一般来说，仅有弹响

不伴疼痛活动障碍

不需要特别处理

也不必为此过于惶恐不安

但如果你扭脖子时

它不仅响，还疼，甚至转动艰难……

那你的脖子可能多少都有些问题了

需要到医院就诊

看看是不是关节错位或关节受损

如果伴随头痛、头晕、颈肩部疼痛、

上肢麻木等症状时请尽快到医院就诊

因为此时可能出现了颈椎病或其他问题

不能掉以轻心

本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），二次转载或合作请联系 WeChat：DingDangDXYS。有温度、有知识、有态度。丁香医生，新一代大众健康品牌。