五脏有“五怕”,心怕累、肝怕堵、脾怕冷、肺怕烟、肾怕缺水

文 / 百草生物
2018-06-07 16:32

古人认为:精、气、神是人体生命活动的根本。由于精、气、神都储藏于“五脏”之中,所以五脏一直以来都被认作是人体(生命活动)最重要的器官。

古人和现在的人一样,都十分重视养生,特别是对于五脏的保养。在他们看来:五脏养好了,身体自然就好了。百草养生,健康一生!

保养五脏,必须要先了解五脏有“五怕”,即心怕累、肝怕堵、脾怕冷、肺怕烟、肾怕缺水!

1、心怕累

“身体累不可怕,最可怕的是心累!”相信很多人对这句话都深有感触。中医认为,心在五脏中起着主宰作用,如果心太累,不但会影响其他器官之间的协调,还会直接影响身体健康。

引起心累的因素:各种压力(如工作、生活等)、不良的情绪、事情“想太多”等等。

缓解心累的方式:偶尔发发呆、做做有氧运动、发泄压抑在心中的情绪、夏季多吃去心火的食物等。

2、肝怕堵

中医认为,肝主藏血、疏泄,对保持全身气机通畅起着重要的作用,因此肝最怕的就是“堵”。

这些行为最容易给肝“添堵”:过量饮酒、负面情绪、用眼过度等。

3、脾怕冷

脾主运化,即运输、消化、吸收。中医认为:人体脏腑百骸皆赖脾以濡养!脾胃好不好,直接影响身体对营养的吸收。

脾胃最怕“冷”,经常吃过于生冷的东西,会损伤脾胃的正常功能。此外,思虑太多、饮食不规律等同样会对脾胃造成损害。

4、肺怕烟

肺最怕烟,这个烟既包括吸的那个烟,也包括油烟、烟尘等。中医认为,肺主气(呼吸之气和一身之气),肺气调和则气机通畅,只有气机通畅了,五脏才能正常运行。

肺气的衰旺,对寿命的长短有很大的影响,而经常吸“烟”,不但会损害肺气,还会损伤肺的正常功能。

5、肾怕缺水

中医认为,肾是先天之本,主藏精、主水液、主纳气,而肾最怕的就是缺水。

喝水太少的人往往比喝得多的人更容易得肾结石等疾病。因为身体摄入适量的水,对稀释体内盐分和血液、促进代谢等有一定的效果。如果缺水,体内多余的盐和其他物质就会沉积在体内,对肾以及其他器官造成损伤。

百草养生,健康一生!